Mnogi ljudje vedo, kako prijeten vonj lesa in dišeče, rožnate metle, čutijo toploto telesa, po njem pa kontrasten, poživljajoč učinek hladne vode. Kopel je ljubljen zaradi svojih koristnih lastnosti, ker daje moč, vdihuje veselje, olajša, saj se po njem zdi, da pet kilogramov - stran. Ne zagotavlja le možnosti za ohranjanje zdravja, varčevanje mladih in lajšanje utrujenosti. Znano je tudiuporaba kopeli za hujšanje . Seveda pa ga je treba kombinirati s pravilno prehrano.
Priprava
Presežna teža nastane zaradi slabe presnove snovi. Kopalni postopki, kot so dobra zdravila za hujšanje, izboljšujejo in spodbujajo presnovne procese. Zaradi temperaturne razlike se pojavi obilno znojenje, zato so prikazane soli, toksini in žlindre, ki onesnažujejo telo. Masaža z metlo in rokavico rokavice za obtok krvi in limfe, koža izboljša njen videz, postane elastična in elastična. To je zelo pomembno, če ste na dieti. Da bi kopel želeni učinek, morate vedeti nekaj trikov obnašanja v njem in jo uporabite.
Na dan, ko se namerava obiskati kopel, je najbolje, da raztovorite, vendar ni potrebno vreti na prazen želodec, čeprav ne more biti tesen. Najboljša možnost je, da jedli nekaj rahlo dve uri prej. Lahko je muesli z mlekomali ovseni kosmiči, namočeni v sok. Koristne pred kopel so vitamini juhe kolkov, listov ribeza, kamilice, lipe. Lahko jih vzamete tudi v termosu in pijete med počitkom po parni kopeli. Kava in močan čaj med pripravo na kopel nista dobrodošla. Strokovnjaki svetujejo sprostitev črevesja, saj bo visoka temperatura povečala sproščanje toksinov iz snovi, ki jih vsebuje, v kri.
Koristne kopeli za hujšanje - postopki
Zdaj obstaja veliko načinov, kako doseči normalno telesno težo: šport, fitnes, različne droge, diete, psihoterapijo in celo kirurški poseg. Vendar pa obstaja folk, zelo staro pomeni - kopel, vpliv, ki je učinkovit in koristen za telo in zdravje. S medicinskega vidika so postopki za kopanje zelo koristni, saj se s pomočjo njih pore na koži odprejo toksini in žlindre iz telesa. Toplota in para sprožita močno dodajanje znoja, povečuje krvni obtok, pospešuje metabolizem in se tako lahko znebite odvečne telesne teže in celulita.
Kako je torej prav, da se ravnate v kopeli? Preden greš v parno sobo, moraš sprati - se topla tuš. Prvi obisk parne sobe ima učinek segrevanja. To traja od tri do pet minut, nato pa ponovno vzemite topel tuš, zavijte v list in ostanite 20 minut v prostoru za počitek. V tem obdobju vam ni treba piti.
Na drugem dogodku v parni sobi takoj odstranite zgoraj, tam ostanejo dolgo časa, nato pa spet pojdite navzdol. Dodeljen je znojnemu znoju s strgalom ali frotirjem - to bo pripomoglo k stimulaciji porazdelitve znoja. Takona zahodu je treba narediti nekaj, trajajo 10 minut. Po paru izkušeni kopalci uporabljajo različne načine za zmanjšanje telesne teže, kot so: drgnjenje telesa z medom in soljo, ovijanje v list in odhod v parno sobo, kjer je približno pet minut. Po odhodu in od njega, sedijo v čakalnici 15 minut, vendar šele potem se pod tuš. Dobro je, da naredite oblogo za kavo za hujšanje, za katero se problematična področja podrgnejo z globoko kavo, nato pa zavijete s filmom, ki se odstrani v 15 minutah, in masažo telesa.
Če ste posebej prišli v kopel, da bi izgubili težo, se je treba zavedati, da po parjenju v tem primeru ni treba politi hladne vode ali potopiti v to. Po vplivu toplote in pare je primerno, da se zavije v toplo brisačo in se sedi, počiva in potenje se nadaljuje. Lahko jeste kos limone ali nesladkanih jabolk, popijete malo sadja - to bo povečalo presnovo. Alkohol in cigarete ni treba uporabljati, ker bo takoj zaznamovala koristen učinek kopanja. Sladka, soda voda je prav tako strogo prepovedana.
Za učinkovito hujšanje v ruski kopeli je priporočljivo, da uporabite metlo in najboljše, če je hrast. Njihanje in brizganje vam daje masažni učinek, aktivira znojenje, poveča krvni obtok v mišicah, koži in podkožju, odstrani škodljive snovi iz telesa, pomaga pri zdravljenju in pomlajevanju celotnega telesa.
Želimo izgubiti težo, bolje je, da po kopanju ne jemo več ur, če pa vseeno, bo lakota spoznala, lahko imate ugrizzelenjava ali kuhan piščančji file.
Uporaba kopeli za hujšanjebo v primeru, da se drgne enkrat ali dvakrat tedensko, vse je odvisno od vašega zdravstvenega stanja, vendar ni treba zlorabljati. Teža se bo počasi zmanjševala, kar je zelo dobro za organizem, ki ne potrebuje stresa.
Komu je bolje ne hoditi v kopeli
Vsakdo ima prijetno kopel, podpira ton, zdravje in čudovit videz, vendar na žalost obisk ni možen za vse. Tu ni potrebno biti tiste, ki trpijo zaradi resnih bolezni srca in ožilja. Odpoved hujšanju na tako učinkovit in enostaven način bodo imeli in tisti s težavami s kožo, ženske z ginekološkimi boleznimi, epileptiki, bolniki s tuberkulozo, cirozo, z poslabšanjem prehladov, jetrno cirozo, sladkorno boleznijo, glavkomom.
Maske za telo
Poleg medu s soljo lahko v kopeli uporabite tudi druge maske za telo. Na primer, smetana in med: žlica kisle smetane se zmeša z enako količino medu. Lahko vzamete tudi maščobno kremo. Dobra in jabolčna maska: pol jabolka obrusite, zmešajte z rumenjakom, žlico medu in rastlinskega olja.
Uporabno v kopeli vseh vrst infuzij, od katerih ima vsak svoj poseben učinek. Če so ruska kopel, se naplavijo na kaminu. Na primer, vonj grenivke in vanilije pomaga zmanjšati apetit, meta močno vpliva na kožo in izboljša razpoloženje, lipa in žajbelj bo pomagalo, da se znebite prehlada.
Vsaka kopel, ruska ali savna, bo koristna, če se vsi postopki izvajajo v skladu s pravili, nedolgo časa prečkati in sprejeti previdnostne ukrepe.
