Ni zelo močna mokra toplota, odlična priložnost za pranje, zdravljenje, sprostitev ... Veliko ste povedali o tem, kaj je koristno za hammam, in že zbirate kopalno obleko. Stop-stop stop. Oglejmo si, kakšne so prednosti turške kopeli in ki bodo imele koristi le od praznikov. Toda za začetek bomo določili, komu je bolje ne hoditi v hamamu, ne škodovati njegovemu zdravju.
- osebe s številnimi kožnimi boleznimi, ki se lahko poslabšajo v vlažnem okolju (glivična infekcija, ekcem, številne druge bolezni); Preden greste v hamam, se posvetujte s svojim zdravnikom.
- Tisti, ki trpijo zaradi onkoloških bolezni - toplota lahko spodbuja rast tumorja; Tudi če ste pred nekaj leti opravili vse vrste zdravljenja, je še vedno bolje, da ne sprejemate tveganj.
- trpijo zaradi hipertenzije druge ali tretje stopnje, to je pri tlaku, ki se pogosto začne nad 160 mm živega srebra. Čeprav para v hamamu ni vroča, vendar vas nihče ne bo prisilil, da greste v najbolj vročo sobo, ne pozabite: ogret zrak in vlažnost v kombinaciji z nekaj fizične aktivnosti, vzete v hammamu, lahko povzročita dvig pritiska.
- Ne pozabite, da je hammam precej resna obremenitev za srce in celo za ledvice (zaradi velike količine tekočine, ki se tam izgublja). Možno je, da gredo v turško kopel, vendar je treba na prve znake slabosti iti v sobo z nižjo temperaturo, in od tam - v prostor za počitek in garderobe. Poleg tega je nekaj tablet iz vaše bolezni - Bog bo dal, nepotrebujem!
- Psihiatri pravijo, da se številne duševne motnje pod vplivom pare in visokih temperatur lahko poslabšajo. Kakšne so motnje same - ne določajo. Torej, če jemljete zdravilnega terapevta, tudi ob normalnem stresu, pokličite svojega zdravnika in ga prosite za dovoljenje za obisk viseče mreže. Najverjetneje, boste dali "dobro", in greš na pranje, vedoč, da vam ne bo škodilo.
- Zagovorniki Hame zagotavljajo, da obisk te kopeli pomaga astmatikom. Dvomimo o univerzalnosti te trditve: nekatere vrste astme kategorično zahtevajo največji suhi zrak, v hamamu pa se lahko pojavi poslabšanje bolezni.
Lahko poskusite, vendar vzemite vložek s spazmolitikom.
Druge kontraindikacije za obisk viseče mreže niso nikjer na voljo. Ampak koristi, če ste vzeli postopek pravilno, lahko veliko.
Razumimo, kaj je dober hamam?
- Pomaga pri stabilizaciji teže (oseba izgubi do enega kilograma in pol za en obisk kopeli).
- Čisti in neguje kožo, očisti žleze lojnice (kar je zelo dobro za najstnike - akne ne bodo), stabilizira pritisk.
- Odlično za hammam mišično-skeletnega sistema. Solni depoziti, revmatizem, vlečenje mišic, artritis in druge bolezni po dveh do treh obiskih hammama vas bodo dolgo pustili pri miru.
- Hamm pomaga pri zdravljenju prehladov, vključno z bronhitisom. Dolgotrajno segrevanje poveča imunost telesa, kar mu omogoča večjo uspešnostsoočajo z okužbami.
- V vroči, vlażni viseći mreżi umrejo mikrobi in bakterije, tako da je verjetnost okużbe drugega obiskovalca praktićno nić. In če naročite masažo, ki kaže, da bi morala pomagati pri obvladovanju prehlada, se nato vrnite domov zdrave ali vsaj bistveno bolj zelene.
Ovrednotiti psihološke vidike hamama. Temeljito pranje pod prho je popolnoma higienski postopek. Nehitren postopek v hammamu vam daje priložnost, da razmislite o sebi, se sprostite, razbremenite utrujenosti, odgnete stres. Kako uporabiti hammam, da bi ga kar najbolje izkoristil?
- Najprej sedite ali ležite tako, da se telesne pore odprejo in pojavi se znoj. To traja približno petnajst ali dvajset minut.
- Iz telesa očisti vse mrtve, keratinizirane, zamašimo znojne žleze delca. Če želite to narediti, uporabite bodisi posebno krtačo ali togo krpico - brez mila! Ne pozabite, kako ste zavrteli mačke na kožo po pranju v povojih ruske kopeli? Tukaj je isto, toda na vzhodni strani ponuja hammam.
- Trampling, počasen in temeljit. V hammamovih ni vse kuhinje, ampak samo na osnovi očiščenih rastlinskih olj - oliv ali breskev. Koža postane gladka in bolj negovana. Glava je oprana, sprana z zelišči, zaradi česar so lasje bolj zdravi in briljantni.
- Po spiranju je treba naročiti masažo celega telesa. Precej tesen je, nenavaden. Ampak zaupajte izkušen hamam-bancor (ali če se umijeteženske - banschitsya), prvi občutki bodo spremenili stanje lahkotnosti po vsem telesu, obrnili mladost, prilagodljivost.
- Zdaj pa lahko po vseh postopkih odidete v sobo z nižjo temperaturo zraka, namočite brisačo za telo, nanesite hrano ali vlažilno kremo na kožo.
- Nato lahko samo sedite, ohladite, pijte zeleni ali zeliščni čaj - z orehi, medom, rachat-lukumom. In šele, ko se počutite, da ste ohlajeni, oblečeni in pojdite ven na ulico.
Pravzaprav je na tem in zgrajenem hamamu - postopen prehod z bolj zmernih temperatur na višje in nato postopno hlajenje. Upam, da nihče ne dvomi, da je turški hamam koristen? Vsi, ki se lahko pridružijo, pojdite v hammam!
Priporočamo branje ekstra - Kako hoditi v hammamu, masaža po kopeli, kako iti v kopel. Mogoče bi vas tudi zanima - Tuš v kopeli.
