Veliko je polemik o tem, katera serija je boljša: ruska ali finska savna. V tem primeru je najboljša rešitev dvoma, da poskusite oboje. Strokovnjaki menijo, da je veliko odvisno od razpoloženja: če ste mirni, potem je vredno, da greste na drugo, in če želite dati lestvico v prvem. V tem članku se bomo dotaknili, kajkoristi in škode ruski kopeli .
Značilnosti ruske kopeli
Gostje ruskih kopališč pravijo, da se ogrevanje zraka in pridobivanje pare izvajajo v posebni pečici. Zato je tehnologija namestitve take kopeli dražja od savne. Ruska kopalna peč je podobna metalurški martin, njena glavna naloga je, da se ogreje, v kamnito polnilo do temperature 800 stopinj. Hkrati se para ne more pregrevati, saj bo prostor segreval s trajektom, da bo zelo vlažen. Zgornje police v kopeli morajo biti visoke, zato je zgornja meja visoka - od treh do štirih metrov. Višja kot je, boljša - potem bo dobava pare večja in bo trajala dolgo. Na splošno para ne bi smela biti zelo majhna, ker potrebujete prostor za vrtenje metle.
In zdaj še malo več o tem. Peč v ruski kopalnici mora biti opečna, ker ne suši zraka. Segreti na visoke temperature kamni, pokriti z loputo, jih prelijemo z vodo ali infuzije in para "eksplodira" - se izkaže majhna, močna in zelo lahka. Vsedejstvo je, da je vsak od njegovih delcev sestavljen iz ene molekule vode in so ločeni drug od drugega. To omogoča, da ogromna vlaga v ruskih kopelih diha svobodno in dobro, koža se tukaj ne posuši, telo se mehko ogreje, brez šoka. Para visi v zraku enakomerno in dolgo časa, varno segreva osebo.
Gorilnik izstopa iz pare je praviloma visok, tako da se z njim ne zmeša segret zrak, tako kot pri mrazu, prihaja iz vrat. Zgornje police so postavljene nad podboj, ne manj kot dva metra od tal, nad njim je vedno prisotna toplota za metlo. Če tega ne storite, se bodo plasti zraka napačno mešale in za metlo ne bo dovolj toplote.
Ruska kopel se vzdržuje pri temperaturi od 60 do 80 stopinj, človeško telo jo zaznava zelo mirno, toplo, prijetno in gladko. Temperaturo uravnava trajekt, zrači in zaliva stene.
Vlažnost tukaj - 40-60%, zato ne izgori telesa in ne dopušča sušenja metle. Obstaja veliko priložnosti za podporo takšne vlažnosti: izlivanje sten in tal, zalivanje kamna, prezračevanje in vodenje v parnih rezervoarjih z vodo.
Para v ruski kopeli je obdelana z drevesno trepetico, brezo, jelšo, lipo. Ne priporočamo uporabe iglastih pasem, saj bodo pri visokih temperaturah poudarile smole. Prezračevanje je organizirano na naslednji način: za zamenjavo celotnega zraka neposredno med vrečkami, na ugrez, odprite vrata in okna, da iztisnete zrak iz zgornjih vogalov, mahal z brisačami.
Če govorimo o tem, kakšne koristiin škodo ruski kopeli , je treba povedati, koliko časa mora biti. Čas kopanja - približno dve uri, ne več kot enkrat na teden, včasih je dovoljen in dva. Z blagim, močnim in dolgotrajnim segrevanjem patogene bakterije poginejo, razširijo se krvne žile in kapilare v človeškem telesu, poslabšajo presnovne procese v telesu, limfna drenaža, izločajo se toksini iz kože, zamenja se voda v medceličnem in znotrajceličnem prostoru. Telo tako proizvaja veliko število endorfinov - hormonov sreče.
Koristi in škoda ruske kopeli
Kopalnica je odlično sredstvo za izboljšanje zdravja in odpravo številnih bolezni. Glede na znanstvene študije je lahko pravilno izveden postopek za banane učinkovit v primerjavi z dobrim treningom doze. Duo postopoma povečuje obremenitev srca in krvnih žil. Pred odhodom v kopel pa vam svetujemo, da se posvetujete z zdravnikom.
Kopeli imajo velik vpliv na človeško telo in so jih opazili že v antiki. Naši predniki so aktivno uporabljali zdravilne lastnosti vroče pare. Na to kažejo sledovi stavb, v katerih so se uporabljali ogreti kamni in voda, ki jih najdemo po vsem svetu.
Ruska kopel - edina, v kateri se uporabljajo metle. Zaradi materiala tkanine imajo različen učinek. Ko so ohlajeni, uporabite brezino metlo, različne bolečine - hrast, s slabostjo - lipo in brin. Para čisti pore od globoke kontaminacije, pomlajujeodstrani toksine. Telo postane bolj odporno na nizke temperature, ker so posode, kot bi prejeli gimnastiko: se razširijo v parni sobi, in ko gredo ven v hladu - zoženi. Toplota kopeli ustvarja sterilno okolje in nikoli na polici za kopel "zavedutsya" patogene bakterije. Poleg tega očisti celice povrhnjice, popolnoma odstranijo nabrane maščobe in umazanijo. Nobena, tudi najboljša kozmetična maska, ne bo nadomestila kopeli, ki lahko popolnoma izboljša fiziološke lastnosti povrhnjice, izboljša prekrvavitev in normalizira presnovo maščob.
Močno znojenje aktivira oksidativne procese, absorpcija beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob je boljša od telesa, zato bo odvečni funt postopoma izginil.
Ruskih kopeli ne morete obiskati za ljudi z rakom in tumorji. To je kategorično ni priporočljivo, da gredo v parno sobo po dobri zabavi - to lahko povzroči znatno škodo za zdravje. Alkohol sam po sebi - težka obremenitev srca in krvnih žil, tako da bo telo težko obvladati toploto in visoko vlažnost. Tudi hipertoniko je treba previdno obravnavati v kopeli. Kopel se lahko pozdravi, če je mraz še vedno v zarodek sam, če pa je poslabšanje, je bolje, da ne hodijo v parni sobi. Če uporabljate kopel kot sredstvo za pridobivanje naboja vitalne energije in tona, lahko tak učinek dosežete, če ste že prej razvili navado in to ne bo delovalo.
Na splošno je treba omeniti, da ne bi bilo resnih znanstvenih študijpotrjena škoda na kopeli, ne obstaja.
