Vsak narod ima svoje tradicije. Obisk kopeli in savn pa poteka tudi v skladu z njihovim spoštovanjem. Ampak je korist ali škodo obiska savne in koliko njihov vpliv na telo. Prebivalci naše države so še posebej priljubljeni pri naslednjih vrstah kopeli (razen ruskega): turški, finski in infrardeči.
Turška kopel
V turških kopelih lahko hkrati očistite dušo in telo, se sprostite in zdravite telo. S pomočjo prejšnjih postopkov se telo in duša pripravljata na najpomembnejše, čiščenje duše. Obvezna sestavina turške kopeli je temeljito pranje, masaža, pitje pitnih pijač.
Obisk turške kopeli poteka tako, da telo pred izstopom iz glavne dvorane in glavnega postopka (hammam) popolnoma izhlapi in, ko se premika iz prostora v prostor, se temperatura zraka postopoma dvigne. Hammam se odvija pri temperaturi približno 60 ° C, mokra para pa poveča potenje. Velika količina pare je zagotovljena z dovodom tople vode, ki se nanaša neposredno na tla. Čeprav se v sodobnih turških kopelih pare napajajo centralno, iz cevi, ki polnijo zračni prostor. Če sta finska in ruska kopel zgrajena iz lesa, je turški običajno sestavljen iz kamna ali ploščic.
Priporočljivo je, da obiščete to vrsto kopeli za tiste, ki si želijo bolj suhe pare. Se bokoristen vlažen humus v naslednjih primerih: pri odlaganju soli, boleznih sklepov, v prisotnosti bronho-pljučnih bolezni, kronične bolezni ledvic, z zmanjšanim pritiskom, nevrastenijo.
Poškodbe savne so lahko za vse tiste, katerih kronična bolezen je v fazi poslabšanja. Prav tako je kontraindicirana za obisk turške kopeli z vnetjem notranjih organov, hudimi duševnimi motnjami, srčnimi boleznimi. Med nosečnostjo ne hodite v turško kopel. Škoda, da se savna lahko uporabi, če ne upoštevate priporočil, varnostnih predpisov. Vsakič, ko morate spremljati svoje zdravje in z najmanjšim poslabšanjem zdravja, morate prekiniti postopek.
finska savna
Če je turška kopel prizadeta zaradi vlažne pare, potem je v finski savni nasprotno suha. Pri vlažnosti 25% lahko temperatura naraste na 90-110 ° C. Takšni parametri omogočajo intenzivnejši proces znojenja. No, ker je savna sama iz lesa, potem se pri segrevanju zrak napolni z zdravilnimi komponentami in prijetnim vonjem.
Ogrevanje zraka v finski savni je posledica peči na štedilnik. Za povečanje vlažnosti se iz nje občasno napaja majhna količina vode. Ampak občudujte ta proces ni priporočljivo, saj ta vrsta savne pomeni uporabo samo suhe pare. Za dodajanje zraka določenim lastnostim namesto navadne vode na štedilnik se postrežejo decoction iz zelišč. Masaža telesa se ne izvaja v metli, kot v ruski kopeli, ampak s soljo in medom.
Priporočljivo je obiskati finsko savno z boleznimi naslednje vrste: kožne bolezni, kamni v ledvicah, visok krvni tlak, prehladi, vnetje sečil in spolovil. Nasprotno, v finski savni se morate vzdržati postopkov v prisotnosti hudih oblik tuberkuloze, sladkorne bolezni, ateroskleroze in hudih živčnih motenj. Škoda na finski savni se lahko pojavi tudi, če zanemarimo osnovna pravila obiska: bivanje v savni brez pokrivala, uporaba nepokritih sedežev itd.
Koristi in poškodbe infrardeče savne
Infrardeče savne ni mogoče nedvoumno pripisati postopkom za kopanje. Najverjetneje je mogoče te postopke pripisati zdravljenje, in za to uporabo klasične savne, in posebno, infrardeče. Savna lahko izgleda kot soba in, mimogrede, celo mobilna, to je zložljiva.
Glavni namen infra rdeče savne je okrepiti imunski sistem, izboljšati celotno telo. Učinek na telo se pojavi pri normalni, praktično sobni temperaturi in pri nizki vlažnosti. Glede na te značilnosti je stopnja izpostavljenosti telesa v infrardeči savni najbolj varčna za vse vrste kopeli in savn. Tukaj učinek na telo ni skozi paro ali vodo, ampak neposredno. Infrardeče žarke segrevajo ne le zgornje plasti kože, ampak tudi do 4 cm. V tem primeru je učinek na mišice, notranje organe, kosti.
Koristi infrardeče savne so lahko primerljive s tistimi pozitivnimi trenutki, ki so bili opisani prej(Turški in finski). Zaradi aktivnega potenja se v telesu pojavijo številne škodljive sestavine, ki so se v njem nabrale: toksini, soli težkih kovin itd. Tisti, ki sledijo svoji teži, so tudi pogoste obiskovalke takšnih savn, saj infrardeča kabina pospešuje metabolične procese v telesu, hkrati pa se bistveno izboljša stanje kože. Da bi dosegli večji učinek, dlake v infrardeči savni spremljajo aromaterapija in masaža. Kozmetologi pogosto obiskujejo infrardečo savno za tiste, ki se podvržejo plastični kirurgiji, laserskemu brušenju ali globokemu luščenju kože.
Prav tako ni bilo kontraindikacij za infrardečo savno. Najprej je treba upoštevati obvezna priporočila, ki jih nudijo strokovnjaki. V primeru neskladnosti je težko doseči želeni pozitiven vpliv. Ne smete tvegati svojega zdravja in obiskati infra-rdečo savno, če obstajajo hude bolezni, vključno s kroničnimi, ki so v fazi poslabšanja. Za vsakogar, ki bo prvič obiskal infrardečo savno, se je priporočljivo predhodno posvetovati z zdravnikom in zagotoviti, da ni kontraindikacij. No, tisti, ki ves čas obiskujejo infrardečo savno, verjetno vedo o njih.
