Uporaba ruskega kopališčaje znana mnogim. Bath postopki vključujejo masažo z metlo, obloge, drgnjenje in vse to normalizira delo notranjih sistemov telesa, srca in ledvic, krepi živčni sistem, imunost, pomaga zmanjšati težo, izboljša delovanje žlez notranjega izločanja, tudi koža na videz postane zdrav in mlad.
Metle v ruski kopeli
Ruska kopel je znana po uporabi metel, ki povečujejo njene uporabne lastnosti. Treba je skrbno izbrati, ker ima vsak poseben vpliv. Mleka lipe se bo tako umirila in razbremenila glavobolov, evkaliptus bo antiseptično in očistil dihalne poti, iglavce bo osvobodil starega kašlja in vnetja kože, hrast bo zdravil ekcem, kožni izpuščaj, škrlat, reza za breze. Prav tako ne manj koristne metle iz žarkov zdravilnih zelišč: šentjanževka, meta, čaplje, koprive, kamilice.
Vsaka vrsta metle se nabira ob določenem času in v suhem vremenu. Profesionalni kopalci pravijo, da so mešane najboljše metle, to pomeni, da so narejene iz različnih vrst dreves in zelišč.
Sveža rezana juha pred uporabo preprosto sperite s toplo vodo in posušite zaležko - jo položite v umivalnik in prelijte s toplo vodo, nato dodajte vroče. Potem infuzijo, v kateri je bila metla namočena, ne nalijemo - ker je uporabna pri visokih koncentracijah zdravilsnovi Ta voda izpere lase in bo zdrava, lepa, postala bo močna in briljantna.
Korist ruske kopeli
Visoka temperatura, ki prevladuje v kopeli, ugodno vpliva na podkožne plasti in kožo. Pore, ki so bile zaprte že leta, odprte, dobro očiščene, skozi njih se pridobivajo toksini, žlindra, pospešuje se presnova. Koža začne dihati, mladostna, kar je koristno za ženske in mladostnike z aknami. Temperatura nad 37 stopinj ubija glivice, viruse in bakterije.
blagodejni učinek kopeli in človeških notranjih organov. Bivanje v parni sobi dviguje temperaturo kože, izzove obilno znojenje, potem se oseba začne ohladiti od zunaj, notranji organi pa se še vedno segrejejo. Povečanje njihove temperature spominja na vročino, ki aktivira presnovne procese. Odrasel človek, v enem obisku v kopeli, izgubi skoraj pol litra znoja, iz katerega izhaja in mlečna kislina. Ta snov je glavni vir utrujenosti in zavira pomembne procese za življenje.
Mokra para sprošča mišice in vegetativni živčni sistem, zavira bolečino, lajša stres, izboljšuje imunost in razpoloženje. Bath pomaga zmanjšati pritisk, pomaga pri spopadanju z boleznimi ledvic in sklepov, lajša bolečine pri raztezanju, poškodbe, motnje.
Za izboljšanje uporabnih lastnosti pare pripravite posebne decoction breze brstov, cvetov limete, kamilice itd.
Tradicije
Ruska kopel je v nasprotju s finsko in se nanaša napare Temperatura v njem se ohranja razmeroma nizka - običajno ne višja od 60 stopinj, vendar vlažnost - 100%.
Koristi ruskega kopališčaso našim prednikom dobro znane že od antičnih časov. Redno so obiskali kopalnico, v ta namen so bili celo posebni dnevi. Kopel je bila uporabljena za terapevtske namene, brez drugih sredstev, oprana, počivajoča, obnovljiva moč.
V Rusiji se je kopel imenoval drugače: jezik, jaz in tako naprej. Bila je dostopna plemičem in navadnim ljudem, in šla tja ne samo za pranje, ampak tudi izvajanje tradicionalnih obredov. Tam so bili oprani novorojenčki in umrli, je bilo potrebno pred poroko na protik dobro z metlo nevesta, da bi "knock iz nje neumno". Drugi dan poročnih gostov je vedno hodil v kopel, saj je bil ta ritual ključ do sreče in pridobitve številnih potomcev mlade družine.
Pri obisku kopeli lahko enkrat na teden pričakujemo pozitivne spremembe v stanju organizma. Stanje kože bo opazno boljše, mišice elastične, utrujenost izgine in slabo razpoloženje, občutek razpada. Telo, zahvaljujoč kopeli, je hitro očiščeno, proizvodi metabolizma so izpeljani, lahko se ozdravi od mnogih bolezni, stabilizira težo.
Dodatni postopki
V ruski kopeli se lahko parite z metlo, s katero lahko naredite lahkotno masažo. Poleg tega obstaja veliko uporabnih postopkov, ki bodo povečali uporabne lastnosti kopeli in prinesli ogromne koristi.
Eden od teh postopkov je drgnjenje soli po parjenju. Bolje je uporabiti veliko morsko. Njenmajhno količino vlije v dlani in nikjer v naglici, vtaknil v telo, nato pa pustil za nekaj minut in sprati s hladno vodo. Rečeno je, da se v tem primeru ne zgodi samo čiščenje kože, temveč tudi iz telesa, ki se v njem nabira v presežku negativne energije. Po tem bo človek takoj začutil močan pritok sil.
Čudovite kopeli in zdravljenje z aromaterapijo. Pred odhodom v kopel je potrebno narediti decoction iz različnih koristnih zelišč, ki jih boste nato ploskali na štedilnik, tako da bo para dišeča in zdravilna. V vodo lahko dodate tudi vsa eterična olja. Potrebno je poznati lastnosti trav in olj, ki jih lahko dajo zdravju. Torej, sivka in baldrijana imata pomirjujoč učinek, geranije in kamilice, pa tudi timijan - imajo različne protivnetne lastnosti, neroli nafta, mentol in meta - bolečina in debelo črevo, masla pa shi in ylang-ylang - ima pomlajevalni učinek.
Za tiste, ki ne želijo uporabljati metle, je priporočljivo očistiti in masirati kožo z masažno gobo. Še posebej dobra goba za šminko. Pod njegovim vplivom se pore dobro odprejo in začnejo absorbirati estre in uporabne pare. Tako lahko dosežete čudovit terapevtski učinek.
Pri obisku kopeli pa je treba v vsem opazovati zmernost, prvi koraki v parni kopeli morajo biti precej kratki in počivati v hladnem - trajnejšem. Po kopeli postopki ne smete takoj teči domov - morate sedeti v počivališču malo - lahko pol ure.
