Asklepiades, rimski zdravnik, je zapisal, da je za ohranjanje dobrega zdravja in zdravja potrebno čisto telo, gimnastika, prehrana, masaža, potenje v kopeli in zunanji sprehodi. Dolgo je trajalo, odkar je ta zdravnik živel, izumil veliko različnih zdravil in tehnik, vendar so njegove besede še vedno v veljavi. V tem članku bomo povedali , kako upariti metlo za kopel .
Priprava
Če je metla sveža, je pred kratkim raztrgana, nato pa jo preprosto speremo s toplo vodo in vse ostalo. Ampak, kot pravilo, metlo v kopeli se ne sveže pripravljeni, vendar suha, zato, na prvi je treba pripraviti. Krep rahlo sperite in položite v umivalnik s toplo vodo, nato pa morate tam dodati vroče. Da bi bila dodatna oprema dobro razporejena, je medenica prekrita z nečim z vrha - praviloma je to še ena medenica. Pomembno je, da se metla ne pretirava v samo nekaj minutah in postane svilnata in začne izlivati zdravilno aromo.
V strmi vreli vodi se metla ne sme ocvrti, saj v tem primeru liste takoj zapusti in postane neustrezna. Da ne bi pohitili in naredili vse prav, izkušeni parniki pripravili metlo vnaprej, zjutraj, če je v večernih urah načrtovano, da gredo v kopel. Uporabite isto tehnologijo kot zgoraj, jo navlažite s toplo in nato vročo vodo, jo pretresite in vstavite v plastično vrečko, da preprečite sušenje.
Rhizome lahko kuhamo tudi zvečer - namoči ga v hladnem bazenuz vodo. Čez noč bo dal veliko uporabnih tekočih snovi, zato ga ni vredno politi, vendar je bolje, da ga uporabite za pranje glave.
Včasih se metle kuhajo na tak način: rahlo se sperejo in položijo na spodnje police v parni kopeli. To je primerno le za rusko kopel, v kateri se mokra para, kot v suhi metli suši dovolj hitro in postane neprijetno težka. Te težave je mogoče odpraviti, če jo večkrat prelijemo z vrelo vodo in paro, da pokrijemo medenico deset minut.
V Sibiriji se metle v kopeli namakajo najprej v toplem, nato v vroči vodi in nato paro nad vročimi kamni.
Kako upariti v kopeli z metlo
Ko greste v parno sobo, takoj uporabite metlo, ni vredno. Če želite začeti, se morate navaditi na situacijo, vročino in vročo paro. To je enostavno sedeti, dihati čudovit vonj, ki prihaja iz metle. Vedno je možno skupaj zamenjati, drug za drugim obdelati telesa drug drugega. Najprej ležite na trebuhu, trgovec pa na metlo obema rokama. Ni potrebno, da bi jih razsekali osebi, ki ima moč, ker je smisel postopka, da se vroča toplota čim bližje telesu. Če je iz visoke temperature metlo suha, potem je navlažite v toplo vodo in pretresite tako, da ni bilo mokro, ampak malo mokro.
Premiki morajo potekati v določenem zaporedju. Premikajte metle od glave do pete in v nasprotno smer, tako da ponavljate štiri ali petkrat. Sprva izvedite lahke kapi, nato - kaviar in zadnjico, nato udarite hrbet in roke. Pojdi na glavo, ustavi in metle pošljejo v nasprotno smer.potisnite jih od strani do prstov. Na straneh gibanja je ventilator počasen, skoraj nedotakljiv za telo. To je enaka lahka masaža, potem pa se nadaljuje na želo.
To se na začetku izvede rahlo - tako, da se pari en ali drug del telesa, nato se poveča frekvenca in sila udarcev. V tem času je dobro delovati na bolnih mestih, ki trpijo zaradi radikulitisa, bolečine v mišicah, raztegovanja vezi. Dejstvo je, da s tem postopkom dražijo receptorje za kožo in lahko blagodejno vplivajo na podkožno tkivo in organe.
Če je par zelo vroč, morajo biti vsa dejanja izjemno previdna in izmerjena. Metle lahko dvignete in jih pretresete nad človeka, ki leži. Bodite pozorni na njegovo reakcijo - ko se telo dobro segreje in na njem opravi znoj, je nujno, da se z njo bolj močno hodi z metlami, tako da se pot zamaji. To je narejeno zlahka, vendar močno.
Še naprej govorimo onačinu parjenja v metli za kopel . Svetujemo vam, da naredite breze. Pridelovalec dviguje metlo nad glavo in ga odvija - tako se dobro ogreje. Nato se metlo spusti in obdela na hrbet, široko, zadnjico in z vrha drugo metlo briše in stisne prvo. Takšne obloge so indicirane za bolečine v sklepih in bolečine v ledvenem delu. Metle ves čas obrnejo na stran, ki se pridobiva s toploto iz parne sobe.
Naslednji korak bo drgnjenje, ki ga izvaja ista krtača, ga potisne na telo in ga nosi kot krpico. Potem pa se tisti, ki se pari, obrne preko hrbta, njegov spremljevalec pa ponavlja gibanje metle, toda sila mora biti manjša. Zasrce ni bilo težko, na njegovo mesto je postavljena hladna metla, ta prostor se ne dotika - postopek najprej nanesemo na stopalo - in navzgor, na ramena in nato nazaj.
Tehnika metle je odvisna od vzdrževanja temperature v parni kopeli. Če so pari šibki, potem je gibanje metle izdelano s sodi, drgnjenje pa zelo močno. Če je temperatura normalna, mora biti gibanje povprečne jakosti, jasno. Pri močni toploti proparke je enostavno, poleg tega mora ena metla ustvariti val toplote, drugi pa - da ga zmehča.
Na samem koncu postopka je potrebno telo drgniti z metlo kot grmičevje. V tem primeru se z eno roko držijo metle z ročajem, drugo pa se položi na liste in pritisne na kožo.
Omejitev odgovornosti
Kopel - odlično sredstvo za vzdrževanje normalnega dihalnega, endokrinskega, kardiovaskularnega sistema. Vendar pa se je treba zavedati, da toplota ni le zdravilna, ampak tudi negativno vpliva na stanje osebe, če se ne uporabljajo pravilno. V nobenem primeru ne more pregreje, saj bo povzročila splošno slabost, glavobol, slabo počutje. Če čutite to, potem morate takoj zapustiti parno sobo, pojdite v hladno sobo in vzemite toplo prho. Na splošno ni priporočljivo, da ste v parni sobi več kot petnajst minut.
V primeru poslabšanja virusnih bolezni dihal, odprte oblike tuberkuloze, če so pri njih maligni tumorji, hude poškodbe srca in živčnega sistema, ni treba obiskati kopeli.
