Ruska kultura je polna različnih tradicij, od katerih jih je veliko, vendar se jih je do danes večina preobrazila. Ena najsvetlejših lastnosti, ki je ostala nespremenjena, je postala ruska kopel, ki se je iz higienskega postopka razvila v nekaj več. Postala je bolj ideološki pojav, ki odraža skrivnostno naravo naroda. V Rusiji, paro, in plemenitih oseb in navadnih ljudi. Peter Veliki, pomemben oboževalec tega dogodka, je imel rad rusko kopel in po njegovem ukazu je bila kopel zgrajena tudi za ruske vojake v Parizu, kjer je zbrala množico presenečenih mimoidočih, ki so rekli, da bi taki postopki lahko privedli do smrti.
Pomen kopanja v Rusiji je razviden iz državnega praznika - dneva Horpine kopalke, ki so ga spremljali ljudski prazniki. Tistega dne so pridelali metle iz hleva in se kopali.
Obstaja veliko zanimivih zgodovinskih dejstev, napisanih je bilo veliko del,kako plavati v ruski kopeli , vendar je treba najprej povedati o pozitivnih vplivih, ki jih daje telesu.
Uporabnost toplote in pare
Učinek čiščenja ruske kopeli je daleč od vseh kozmetičnih postopkov. Močna vročina, para in masaža z banano metlo odlično stimulirajo delo znojnih in lojnih žlez, pospešujejo presnovne procese in oskrbo s krvjo. V procesu parjenih postopkov je koža nemogočabolje, očiščeno keratiničnih delcev, maščobe, znoja, prahu. V listih in vejah zalivčka je to kot drevo, ki so ga uporabljali, to so fitoncidi. Te hlapne snovi imajo baktericidne lastnosti, ki blagodejno vplivajo na problematično kožo.
Zdravljenje s kopeli stimulira celotno telo, izboljšuje delovanje srčno-žilnega in mišično-skeletnega sistema, kri se začne hitreje gibati, povečuje imunost, povečuje se vsebnost hemoglobina v krvi.
Ruska kopel bo pomagala pri bolečinah v sklepih, mišičnih zvinah, nevritisih, miozitisu in radikulitisu. Hitro okreva po telesni aktivnosti, dviguje razpoloženje, izboljšuje stanje in krepi živčni sistem.
kreolski
Nemogoče je govoriti o tem, kako pravilno plavati v ruski kopeli , in ne reči o legi, brez katere je to preprosto nemogoče. Zdi se, da je to zelo skromna dodatna oprema, predstavlja pomembne elemente v postopkih kopanja. Ustvarja čudovito aromo v parni sobi in igra vlogo maserja. V starih časih so bile banane metle udeleženke pri odstranjevanju poškodb, izgnale so jih zli duhovi in celo uporabile za prerokovanje.
Take metle so lahko suhe in sveže. Seveda so slednji boljši, bolj prilagodljivi, močni in dišeči, vsebujejo več različnih biološko aktivnih snovi.
Metle za zajce se pobirajo iz razlićnih vrst dreves, najpogosteje pa so hrast in breza. Lahko so tudi evkaliptus, lipa ali različna zelišča, na primer pelin.
Navodilo je pravilnov ruski kopeli
Da bi dobili največje koristi in užitek, morate nujno vedeti , kako pravilno plavati v ruski kopeli , tj. Lahko rečemo, da je proces celota znanosti. Pečico je treba pravilno taliti, da bi se zagotovilo enakomerno segrevanje premogov, parna soba se dobro segreje, prezrači kadi in tako naprej. Ne skrbite za vse to, da prisluhnete nasvetom izkušenih bančnikov.
Spodaj si lahko ogledate nekaj koristnih nasvetov, ki vam pomagajo obvladati skrivnosti ustreznih parkov.
Pred odhodom v parno sobo, tri minute stati pod toplo prho, da se ogreje telo. Ni nujno, da uporabite milo, saj bo spralo maščobo, kar bo preprečilo, da bi bil sušen.
V parni sobi morate iti v klobuk in zaželeno je, da je to majhno polje.
Prvi dogodek za začetnike je naslednji: prvih pet minut morate sedeti spodaj, potem pa - dve ali tri minute na zgornji polici. Nadaljnje bivanje v parni sobi se lahko poveča na petnajst minut. Skupni čas bivanja v kopeli - približno dve uri. Stanje v parni sobi ni priporočljivo, saj lahko zaslužite s toplotno kap.
Vnaprej namočeno metlo vzemite s seboj na drugi ali tretji ukrep. Nadomestni obiski parne sobe so potrebni s hladno prho ali bazenom. Takšni kontrastni postopki popolnoma trenirajo plovila, vendar ne morete pretiravati.
Izkušeni kopalci so izjemno cenjeni zaradi sposobnosti mojstrskega delovanja kot metle. V njihovih rokah postane sredstvo za zdravljenje telesa in duše.
Pozor
Vendar pa morate vedeti, da kopel ni vedno prikazana. Izogibajte se postopkom združevanja v obdobju poslabšanja prehladov, ki jih spremlja povišanje temperature. Pazite tudi na ljudi s kroničnimi boleznimi, malignimi tumorji in metastazami, tromboflebitisom, migreno, hipertenzijo in številnimi drugimi srčno-žilnimi boleznimi.
Kontraindicirano je, da gre v kopel bolnikov s takšnimi kožnimi boleznimi, kot so akutni ekcem, luskavica, bolezni živčevja, ledvic, mišično-skeletnega sistema. Priporočljivo je, da se pred odhodom v kopel posvetujete z zdravnikom.
Nasveti
Parni postopki pomagajo pri odstranjevanju odpadkov telesa ,in po želji in pravilnem pristopu lahko uporabite kopel za hujšanje in izgubite do dva kilograma telesne mase naenkrat.
Suho metlo napolnimo tako, da se spusti v vročo vodo, tako da obrne dišavo, nato pa jo hitro odstrani in položi na vroče kamne. Poskrbeti morate, da na njih ni puščenih listov, saj se lahko v tem primeru pojavi vonj oblačil.
Da bi povečali znojenje, se v parni sobi uporablja sol za odvajanje vode. Gumasto sol navlažimo z vodo, jo drgnemo s telesom, vendar ne naredi veliko, da ne pride na sluznico. Nato morate sedeti v parni sobi brez metle in se potem tuširati. Uporabite tudi med in kavo, ki se zaradi mehke strukture lahko vtrite v kožo bolj intenzivno. Te snovi naredijo kožo svilnato in jo negujejo.
