Ker je v naši državi poznavanje infra rdečih savn potekalo ne tako dolgo nazaj, smo zdaj na robu razcveta o njihovi uporabi. Kar se tiče razvitih evropskih listov, potem za njih infrardeče savne niso več novost, v praksi pa je v vsaki hiši prostor za takšne postopke. Navdušenje nad IR savnami je posledica dejstva, da pomagajo telesu pri krepitvi lastnega imunskega sistema, saj umetno ustvarjajo pogoje, pod katerimi se telo spopada z boleznimi.
- Oblikovne značilnosti infrardeče savne
- Kje se uporablja infrardeča savna
- Izgradnja infrardeče savne
- Obiščite savno
Oblikovne značilnosti infrardeče savne
Na Japonskem so se pojavili prvi modeli infrardečih savn, dolgo časa pa je bila skrivnost njihovega dela skrivnost. Že desetletja se uporabljajo le v zdravstvenih ustanovah. Toda postopoma je delo teh preprostih naprav postalo znano v Združenih državah Amerike, pa tudi v zahodni Evropi, kjer so jih sprva uporabljali le v kozmetičnih salonih, medicinskih in športnih institucijah.
Ta vrsta savne se bistveno razlikuje od običajnega za naše razumevanje. V obliki takšnih savn je lahko ne le klasična pravokotna, temveč tudi nenavadna. Dimenzije savne so neposredno odvisne od števila ljudi, ki bodo v njej hkrati. Če je v apartmaju nameščena infrardeča savna, je njena velikost običajno odvisna odkatera dodatna oprema je nameščena.
Običajno so infrardeče savne zunaj in znotraj prekrite z lesom, ki zadržuje toploto. Med segrevanjem les začne izolirati sestavine, ki imajo protibakterijski učinek. Najbolj priljubljeni materiali za savne so apno, bor, cedra, hrček.
Načelo te naprave je naslednje. Savna je opremljena z infrardečimi grelci, ki sproščajo termalne valove, ki neposredno vplivajo na človeško telo, prehajajo zrak in vodne ovire. Globina, na kateri poteka infrardeči spekter, je 4 cm. To je veliko več kot ogrevanje v redni savni, kopeli, zagotavlja segrevanje ne le zgornjih tkiv, temveč tudi sklepov, kosti, tkiv, kar povzroči krvni pretok limfe v telesu. Ker v krvi hitreje kroži, se metabolična presnova pospeši, kar vodi do izboljšanja oskrbe s tkivi s kisikom. Imunski sistem začne delovati učinkoviteje.
V procesu naravnega potenja (40-60 ° C) iz telesa prihaja ne samo voda (80%), ampak tudi številni toksini in žlindra (20%). Za primerjavo: v finski savni pri temperaturi 110 ° C iz telesa izhaja voda 95% in žlindra 5%. S pogostimi obiski infrardeče savne se količina znoja poveča.
Kje se uporablja infrardeča savna
Danes je izgradnja infrardeče savne postala zelo priljubljen in donosen poklic. Dejansko, dobesedno za 15-20 minut, ki ostanejo v savni lahko ne samo lajšanje stresa, temveč tudi dvig ton. Območjeuporaba infrardečih savn je naslednja:
- Za zdravljenje prehladov - proces reprodukcije virusov je omejen in odpornost telesa na okužbe se povečuje;
- Pri zdravljenju motenj krvnega obtoka - pri segrevanju se telo posode razširi, kar vodi v izboljšano cirkulacijo. Zelo pomembno je, da se ta proces odvija v najbolj oddaljenih delih. Zato se lahko pri rednih obiskih infra-rdeče savne znebite "hladnih stopal in rok" - bolezen je značilna za starejše ljudi;
- Za zdravljenje bolezni srca in ožilja - če se holesterol v krvi zniža, se zmanjša verjetnost bolezni srca in krvni tlak se normalizira;
- Bolezni sklepov in mišic - ob rednem obisku infrardeče savne se lahko znebite artritičnih bolečin, krčev, bolečin v mišicah, revmatizma in številnih drugih bolezni;
- Problem celulita je mešanica vode, maščobe in vseh vrst odpadkov, ki ostanejo v človeškem telesu. Postopoma se kopiči pod kožo, telo izgubi estetski videz. Zaradi globokega prodiranja infrardečih žarkov je prisotna delitev vseh komponent in naravno izločanje iz telesa. - Problem prekomerne telesne teže - Ena seja lahko prinese do 900 do 2400 kalorij, tako da imajo tisti, ki redno obiskujejo infrardečo savno, veliko priložnost, da uravnovesijo svojo težo.
Izgradnja infrardeče savne
Izdelava infrardeče savne se začne z izbiro materialov za predelavo. Kot je bilo že omenjeno, za teCilj je primeren limeta, jelša, cedra, aspen. Za zunanjo dekoracijo, kateri koli materiali so primerni: MDF, vezan les, itd.
Za dobro prezračevanje lahko uporabite posebne luknje. Ker pa infrardeča savna nima visokih temperatur, lahko naredite najenostavnejši način (za nekaj časa odprite vrata).
Uživanje infrardeče savne se lahko izvaja iz redne vtičnice. Pri namestitvi savne je zelo pomembno upoštevati vsa pravila požarne in električne varnosti.
Standardna izvedba vključuje kabino, termometer, časovnik, svetlobne elemente in infrardeče grelnike.
Obiščite savno
Za zagotovitev, da so postopki čim bolj koristni, je treba upoštevati številna pravila. Pred zasedanjem se tuširajte in umijte kremo in olje s kože. Ni potrebno obiskati savne na prazen želodec ali obratno. Pred postopkom lahko popijete kozarec soka in priporočamo, da pijete vodo neposredno med bivanjem v savni.
Ni zaželeno najti otroške savne za nosečnice, pa tudi za tiste, ki imajo rane, poškodbe, saj je učinek postopkov lahko nasproten. Ogrevanje zaklanih krajev je dovoljeno tri do štiri dni po vplivu, kar bo zagotovilo hitro okrevanje. Prav tako je vredno zamude v postopku, če čutite celo rahlo slabo počutje telesa. Tisti, ki redno ali redno jemljejo zdravila, se morajo posvetovati z možnostjo obiska infrardečih savn z zdravnikom.
