Do danes je break dance zelo priljubljen ples. Na spletnih straneh je veliko videoposnetkov, v katerih mladi s solidno gradnjo na tleh opravljajo različne trike. Seveda, brez predhodnega usposabljanja, tega ni mogoče storiti. Breakdance je treba naučiti.
Pomembne informacije
Če se želite naučiti tega plesa, morate biti v popolni fizični obliki. V nasprotnem primeru mišice preprosto ne bodo zdržale obremenitve. Treba je biti močan, trajen, prilagodljiv in gibljiv. Sicer ni nujno, da začnemo s plesom. Za črpanje telesa lahko izvajate vaje, ne samo v telovadnici, ampak tudi doma.
Treba je dati prednost pritisku na dlani in pestmi, ki trenirajo trebušne mišice, povleči navzgor na prečko. Lahko pa se odpravite tudi na ulico v posebnih športnih kotičkih. V telovadnici se je potrebno osredotočiti na mišice podlakti in prsnega koša, pasove, noge in roke. 
Pomemben element za break dance je stojalo na rokah in na glavi. To je potrebno storiti šele potem, ko se mišice okrepijo. Sprva se ta vaja izvaja v bližini stene, in potem lahko že poskusite brez podpore. Potem je priporočljivo obvladati tehniko stiskanja iz stojala na rokah. Če želite razviti prožnost, morate položiti noge na širino ramen in z rokami, ki se raztezajo do pet. Koristni bodo različni odkloni in nagibi, kot tudi "most".
Ko se doseže dovolj moči in prožnosti, lahko postopoma nadaljujete z obvladovanjem trikov. Za topotrebovali boste več prostora. Priporočljivo je, da uporabite poseben video material, ki jasno prikazuje vse pomembne elemente. Najprej morate dobro preučiti nekaj trikov, se seznaniti z njegovo tehniko. Potem bi morali iti k njeni postopni izvedbi. Takoj ne bo uspel. 
Osnovni elementi
Glavna osebnost plesa je "rakovica". To je rotacija na eni strani. Za njegovo izvedbo je potrebna moč v mišicah rok. Ko se učite tega trika, začnite z obračanjem obeh rok, postopoma dvignite enega od njih. Prav tako je zaželeno obvladati "gel", ki je neke vrste "rakovica", le bolj zapletena možnost. Pri izvedbi "spleta" v prefinjeni rotaciji sta obe roki povezani. Za preučevanje te vaje je potrebna drža, ki leži na hrbtu. Po razvoju teh elementov je vredno preiti na bolj zapleteno.
