Seveda lahko pijete preprosto vodo brez dodatkov. Vendar pa bo veliko bolj koristno nasičiti telo s koristnimi mikroelementi in antioksidanti, ki jih vsebujejo različna zdravilna zelišča, jagode in sadje. Mimogrede, za boljše znojenje je priporočljivo pred izletom v savno popiti skodelico čaja iz ingverja z medom.
Kvass, morske alge, koruza
Kaj piti po kopanju? Kaj vlijemo v termos, ki se bo uparil? Poznavalci "transparentov" pravijo, da ni receptov. Vsaka oseba ima svojo najljubšo in uporabno pijačo. Izbira je odvisna od: a) zdravstvenega stanja; b) okusne preference.
Dolgo časa se je za najboljšo kopel štelo, da je kvas. In to je zaželeno, da ne kupijo, ampak kuhan doma. Je lahko kuhati.
V kozarcu na dnu je treba dati malo rženega graha, žlico kvasa in kvasov kvas. Dodajte sladkor za fermentacijo, nekaj rozin ali liste metine. Nalijte v toplo vodopokrijte s krpo. Čez dva dni pride do okusne in zdrave pijače za kopel.
Poprova meta je zelo koristen proizvod. Vsebujejo vse vrste vitaminov in antioksidantov. Dobro je imeti zamrznjene jagode doma. Potem vam je zagotovljen komplet vitaminov iz lokalnih virov. Znanstveniki so že dokazali, da ne prekomorski plodovi in lokalne rastline so najbolj koristne in dobro absorbira človek.
Kako kuhati morsa? Sveže zamrznjene jagode je treba napolniti z vodo, kuhati, vztrajati in tla, tako da se hranila prenesejo v juho. Nato ločite tekočino od pulpe jagod. To bo zdravilni eliksir.
Za pripravo pudinga lahko uporabite katerakoli jagodičja. Vendar pa je treba imeti v mislih, da Viburnum ne bo v korist tistim, ki imajo težave s sestavo krvi, kovačnik je bolje, da ne uporabljajo za ljudi z nizkim pritiskom, divje vrtnice lahko povzroči zaprtje.
Obstaja veliko receptov za uporabne pijače za kopel (in ne samo) na osnovi medu. Na primer, stara ruska pijača z zrnjem.
Kuhanje je zelo enostavno! Morate vzeti med, ga razredčiti z vrelo vodo in kuhati nekaj minut. Nato dodajte začimbe po vašem okusu (klinčki, cimet, dišeče zelišča, ingver) in vztrajajte 10 minut. Izkaže se okusna dišeča pijača.
Čaj
Zelo pogosto, kot odgovor na vprašanje pitja po kopeli, lahko slišite: "Seveda, zeleni čaj!". Zeleni čaj je čudovit antioksidant. Ta pijača je še posebej dobra zaradi ugodnih lastnosti v kopeli. Prvi utop zelenega čaja je ton, ki ima še druge koristne lastnosti.
Pozitivni učinekzeleni čaj na telesu se bo povečal, če ne uporabite vrelo vodo za vrelišče, ampak jabolčno infuzijo. Ta čaj se priporoča tudi za sklerozo in protin. Čaj se lahko uporabi do sedemkrat, kar poveča čas infundiranja.
Črni čaj v kopeli je prav tako koristen, saj z njim v telesu pride do 300 uporabnih mikrobaditivov. Čaj bo še bolj uporaben, če pri kuhanju dodamo terapevtska zelišča ali limono. Uporaben je samo sveže kuhani čaj. Pijača izgubi svojo korist, če je trajala dolgo časa. Poleg tega ne morete zlorabiti samo trdnjava črnega čaja, ker ta dišeča pijača močno tonira.
Zeliščni poparki so pripravljeni v skladu s podobnimi pravili. Strma vrela voda, čajnik topel, zdrobljena trava, vztrajati 10 minut. Če se odločite, da bo pitje v savni samo čaj v zeliščih in koristne infuzije zdravilnih rastlin, menijo, da so lahko različni.
Listi zelišč yvan-čaja, mete ali pomaranč se bodo uvrstili v pivo, vsi letaki iz grmičevja jagod (maline, ribez), ki so bili prej posušeni v senci, bodo ustrezali. Glog in boki, breze brsti, jeklene gredice in številne druge rastlinske sestavine z zdravilnimi lastnostmi bodo dodali svoje delce zdravju ljudi.
Dodajte čajno žličko medu kateremu koli zelišču ali čaju, ki mu bo v pomoč.
V kopeli - ne pijte!
Obstajajo pijače, ki jih ni zelo priporočljivo uporabljati v kopeli. Prvo mesto je alkohol katere koli trdnjave. Zakaj?
Med obiskom na paru obremenitev srca in tako pretirano visoka. Za nalaganjedodatno poveča pritisk, poveča srčni utrip ni vredno. Poleg tega pije človek izgubi samokontrolo in ne more ustrezno oceniti svojega stanja. Zaradi tega se lahko zlahka znajdete v kapi.
Torej, če ste prišli v kopel za zdravje, se ne poškodujte! Ne pijte se!
Sveže stisnjeni sokovi so zagotovo koristni za telo, vendar se štejejo za sveže le 10 minut. Nato lahko razvijejo škodljive mikroorganizme. Bolje je piti takšen sok doma, ne pa v kopeli.
V zvezi s trgovinskimi sokovi se proizvajajo z dodatkom sladkorja, različnih barvil, arom in konzervansov. Kalorije v takšnem proizvodu so preveč, korist za telo pa je vprašljiva.
Vse gazirane pijače je treba pustiti tudi doma. V kopeli bodo prinesli samo škodo. Nenasičene namizne vode, nasičene z različnimi minerali, se lahko pijejo v kopalnici, vendar le v odsotnosti prebavnih težav.
Limonada ali sladka soda je okusna, a popolnoma neuporabna pijača. Ne vsebujejo nobenih koristnih sestavin. Ampak tukaj je veliko ogljikovih hidratov, škodljivih konzervansov in barvil. Zato pitje v kopeli ni priporočljivo za gazirane pijače.
Nazadnje, še ena pomembna točka. Pijače, ki se uporabljajo v kopeli, morajo biti tople. Hlajenje grla med kopanjem mora neizogibno privesti do bolezni zgornjih dihal. Torej namesto zdravstvenega dajatev lahko elementarno prehladite.
