Ženske se bolj veselijo svojega videza. Zato nenehno iščejo nove in učinkovite načine za zdravljenje telesa. Tako se je takoj, ko se je izkazalo, da je finska savna izjemno koristna za ženske, takoj posvetili. Torej, kaj je korist od savne za ženske? 
Če primerjamo finsko savno in rusko kopel, se prva od ženskega telesa lažje prenaša, kar se tiče terapevtskega učinka, je ni mogoče podcenjevati. S pomočjo savne je mogoče iz telesa odstraniti žlindre, toksine, pospešiti procese izmenjave.
Po mnenju zdravnikov je koža drugo ogledalo in po svojem stanju je mogoče ugotoviti, ali je zdrava oseba. Za to so ocenjeni naslednji kriteriji: elastičnost, barva kože, njena elastičnost, prisotnost plodnosti, debelina plasti.
Za finsko savno je značilna kombinacija visoke temperature in nizke vlažnosti. Vroč zrak aktivno vpliva na sluznico dihal, aktivira delo vseh celic. V ogretem stanju telo pospeši vse presnovne procese in se takoj odzove na kožo.
Priporočila pred savno
Ko prvič obiščete finsko savno, morate prebrati vrsto pravil, ki bodo pomagala, da bodo postopki učinkovitejši in varnejši za žensko telo.
1. Odlična savna ne more biti na lačen želodec in takoj po jedi. Po jedi naj traja 2-4 ure. Če imate željo po ugrizu, lahko jeste sadno ali zelenjavno solato.
2. Med savnanjem se ne priporočaakutne stopnje bolezni, pa tudi oslabljene.
3. Prvič v savni, nežno najprej obiščite prho in umijte vso kozmetiko, kreme in olja. Najboljši način za to je, da uporabite krpico. Po tuširanju je treba telo temeljito obrisati, tako da na njem ni mokrega prostora. Bivanje v parni sobi lahko traja največ 8 minut. Tokrat gre samo za dodelitev prvega znoja. Potem morate slediti ostalim (20 minut).
4. Treba je zagotoviti, da suha para ne bo opekla sluzi na telesu.
5. Sprejem zabave v savni je lahko daljši od večera, saj je telo nagnjeno k intenzivnejšim jutranjim obremenitvam kot zvečer.
6. V savni je bolje hoditi 2-3 ure po obilnem kosilu.
7. Telo se ne more pregrevati, zato se telo iz mokrih kapljic znoja redno zmoči.
8. Para v finski savni je lahko bolj uporabna, če mu dodate ustrezne sestavine arome: med, timijan, krušni kvas, eterična olja.
9. Če v vsakdanjem življenju ženske praktično ne izvaja telesne vadbe, jo je treba kuhati na pari, dokler potenje ni veliko.
10. Če želite iti v finsko parno sobo, morate obrniti čisti bombažni list. Na glavi mora biti klobučevina, ki ščiti pred pregrevanjem.
11. Ko greste ven iz parne sobe, se morate s hladno vodo potopiti v bazen. Podoben postopek bo neke vrste utrjevanje za krvne žile.
Kozmetični postopki v savni
Finske savne je večina žensk ljubila prav zaradi te kozmetikeučinek, ki ga lahko dobi. Poleg tega je za povečanje koristi savne za ženske vredno opustiti številne kozmetične izdelke, ki so na voljo v trgovinah, in dati prednost priljubljenim dokazanim zdravilom.
Vsaka koža se priporoča za njene maske. Torej, za mastno kožo so dovoljene maske z medom in mlečno kavo, soljo in kislo smetano, medom in soljo. Za normalno kožo lahko uporabite najbolj znane maske, lastniki suhe kože pa morajo uporabljati samo občutljive sestavine in za čiščenje, vlaženje.
Za čiščenje kože lahko uporabite najpreprostejšo masko za čiščenje medu in soli. Posoda z medom mora biti topla, zato jo približajte peči. Ampak, da med ne izgubi svojih lastnosti, ga je nemogoče pripeljati v vroče stanje. Treba je zagotoviti, da se sol ne raztopi v medu, in ko je masa homogena, se ponovno doda sol. Kombinacija teh komponent skupaj s paro omogoča hitrejše odpiranje por, kar pospešuje odstranjevanje žlindre.
Nič manj priljubljena je maska za kavo, kjer se mlina kava združi z oljčnim oljem ali kislo smetano. To maso nanesemo na kožo in jo obrišemo s krožnimi gibi, nato pa izperemo s toplo vodo.
Lahko se uporablja v savni in oblogah, z najpreprostejšimi in najučinkovitejšimi oblogami z zelenim čajem. Ta izdelek je znan po svojih čudežnih lastnostih za čiščenje, pomlajevanje telesa. Za masko čaj se zmelje, pari, zmeša z medom in cimetom, nato pa se nanese na kožo še topleje. Telo je treba zavitifilm in segrejemo 15-20 minut. Nato masko speremo in na telo nanesemo anticelulitno kremo.
Koristi savne za ženske v smislu hujšanja
Mnogi obiščejo savno prav zaradi njene zmožnosti, da izgubijo težo. Toda vse savne imajo enako učinkovitost, rezultat? Kot veste, je hujšanje povezano s procesom potenja, ki vpliva na presnovne procese v telesu. Če primerjate finsko savno in turško, imajo različne pare. V turški kopeli veliko vroče in mokre pare, ki povečuje proces potenja. Poleg tega turške kopeli uporabljajo različne vrste masaž, ki pospešujejo celotno telo. Finske savne običajno uporabljajo le terapevtsko in športno masažo, ki pomaga pri bolečinah v hrbtu, pri zdravljenju sklepov in hrbtenice. Seveda pa se lahko znebite prekomerne telesne teže z obiskom katere koli kopeli ali savne. Najpomembnejše pa je, da uporabimo celosten pristop in da sledimo vsem priporočilom, ki jih ponujajo strokovnjaki. Enako ne smemo pozabiti na kontraindikacije, ki obstajajo v vsakem od postopkov. Prisotnost raka pri ženskah, tuberkuloza, nagnjenost k krvavitvam je kontraindikacija za obisk savne.
