Nesmiselno je reči, da postopki za kopel razbremenijo utrujenost, dajo zdravje in mladost, se znebijo strupov in veliko, veliko, veliko. Toda učinkovitost obiska kopeli se meri ne s količino absorbiranega alkohola, ampak s kakovostjo masaže, pa naj gre za metlo, roke ali celo kamenje.
Vsebina:
- Smetana obravnava, pomlajuje in pametno
- Postopki po kopanju \ t
- Masaže in kopeli narodov sveta
- Kdo naj bi imel kopeli in masaže?
- Brokule zdravi, pomlajuje in vitko
- Postopki po kopanju
- Masaže in kopeli narodov sveta
- Kdo naj bi imel kopeli in masaže?
Smetana zdravi, pomlajuje in vitko
Metlo lahko masiramo na več načinov, vendar so vsi podvrženi enakemu načelu: delovati v skladu s tehniko masaže in ne boleti. Sestavljen je iz udarcev, raztezanja, trepetanja, razbijanja in drgnjenja. Vsi ti postopki se izvajajo na celovit način in sledijo jasnemu zaporedju. Praviloma se taka masaža uporablja, ko dva človeka lebdita.
Samo masaža je manj učinkovita, vendar vam bo dala moč in zdravje. Ljubke dame lahko sprejmejo odličen recept za masažo proti celulitu, ki prav tako ne potrebuje pomočnikov. Ta tehnika je bila razvita že dolgo časa in se učinkovito uporablja. Ko se lupi z metlo, koža postane trenirana, nasičena z eteričnimi olji, ki jih vsebujejo listi hrasta, vendar je najpomembnejše - sovražen celulit je razgrajen, s čimer se ženske nenehno spopadajo.
Zato,zaporedje dejanj:
Izberite metlo
Krema je zaželena za hrast, saj tanini spodbujajo elastičnost kože. Seveda lahko vzamete smrekovo metlo ali bor, prav tako so učinkoviti v boju s celulitom, toda masažni iglavcev metle je dokaj boleč postopek ...
Tehnika za izvajanje masaž proti celulitu:
- svetle zareze listov metle vzdolž telesa;
- intenzivno bičenje metle po telesu, vendar konice vej. Gibanje, pekoč od zadaj, skozi področje ledvenega dela, medenice, bokov do odra. Čas postopka je 5 minut. Število udarcev 5-krat. Skupaj - 25 minut;
- segrejte telo, dvignite metlo, z metlo dvignite vroč zrak in ga na minuto ali dve nanesite na problematična področja.
Z uporabo te metode lahko dobite oprostitev celulita. Samo dva obiska na teden v tednu.
Postopki po kopanju
Ali je treba po kopanju masirati, če je bila masaža že opravljena v kopeli z metlo? In zakaj ne? Samo masaža mora biti pomirjujoča, sproščujoča in obnavljajoča. Najboljša možnost je masaža s kamni. Ta postopek se nanaša na kategorijo spa postopkov, popolnoma obnavlja delo dihal, mišično-skeletnega sistema, kardiovaskularnega sistema in, seveda, psihološkega ravnovesja.
Tehnika risanja gladkih, ovalnih kamnov na določenih mestih je podobna masaži shiatsu, vendar ne s prsti in kamni. V tem primeru se vpliv ne nanaša samo na delo organov, ampak tudi na bioenergetsko področje človeka (aura).
Vroči kamnina določenih mestih, so sposobni odstraniti depresijo in stres, ki je zelo pomemben v našem času, in hladni kamni prispevajo k celjenju duševnih ran in razjasnitvi uma.
Masaže in kopeli narodov sveta
Kljub temu, da menimo, da je kopanje njihov nacionalni izum, se tudi drugi narodi, ki živijo na našem planetu, niso izognili higienskim postopkom in si izmislili, kako bi lahko uživali v pranju. In vsak narod ima svojo tradicijo kopanja, vendar najbolj priljubljen - finski, ruski, turški. Finska savna je suha zračna kopel z visoko temperaturo zraka in precej nizko vlažnostjo. V primeru bolezni ledvic morate na primer dati prednost savni.
Ruska kopel nam je znana. To je precej visoka vlažnost, ki doseže 100% in relativno nizko temperaturo - do 60 stopinj. Rojen - glavni protagonist in služi kot izkušen maser. Bolezni, ki zahtevajo inhalacijo, je najbolje zdraviti v ruski kopeli.
Turška kopel - hamam ima varčen učinek na telo in praktično nima kontraindikacij. Temperatura je nizka od 35 do 50 stopinj, vlažnost je visoka, enaka kot v ruski kopeli. Toda masaža v njem je resnično rajsko zadovoljstvo. Najprej se telo ogreje na vročem marmornem ležišču. Potem specialist naredi masažo, ki združuje s pilingom, posebne rokavice, nato pa začne masažo s snežno belo peno.
Ampak tukaj je japonska kopel ofirja, ki verjetno ne bo preživela z nami in bo povpraševanje. Ne da bi naša miselnost sedela v sodu vodese ogreva s pečjo, nameščeno zunaj ali znotraj.
Kdo naj bi imel kopeli in masaže?
Pri vseh koristih kopeli obstajajo določene kontraindikacije. Ja, in na splošno, za obisk kopeli vsak dan ali pogosto lahko samo zdravo dovolj ljudi. Ni potrebno pokazati vzdržljivosti v kopeli ali staviti na tiste, ki bodo v paru porabili več. To zagotovo ne bo prispevalo k zdravju.
Obstajajo številne bolezni, pri katerih je kopanje nemogoče, še bolj pa masaža v ruski kopeli. Gre za epilepsijo ali nagnjenost k epileptičnim napadom, različne oblike malignih tumorjev in zlasti na kožo, pljučno tuberkulozo, stanje po miokardnem infarktu in tahikardijo. Prepovedana kopel in za bolnike z jasno izraženo sklerozo žil. Te bolezni vključujejo aterosklerozo možganskih žil in hipertenzijo.
Druga ovira za obisk kopeli je akutna oblika kakršne koli bolezni in visoke vročine. In tudi kronične bolezni v fazi dekompenzacije, urolitiaze, hipertiroidizma, duševne bolezni, nagnjenosti k krvavitvam, sladkorne bolezni, glavkoma in infekcijskih in kožnih bolezni.
Odsotnost navedenih bolezni in kontraindikacij je priložnost za uživanje v kopeli. Da pa ne bi ogrozili zdravja, ampak okrepili, je treba spoštovati "zakone o kopanju".
S svetlobo pare!
Priporočamo branje ekstra - Hamam: kontraindikacij.
