Kako je lahko kopel "okusna"? Kaj to pomeni? K tej definiciji lahko dodate vsak pomen! Na primer, kopel diši okusno, nekateri postopki, ki se danes izvajajo v ustanovah te vrste, so okusni brez kakršnih koli dvojic (masaža z medom, čokoladne obloge). Tudi sprostitev v kopeli je lahko "z okusom". Ampak ne govori zdaj o tem. Spet se pogovorimo o tem, kaj lahko imate v kopeli in pijači, tako da je okusna in ne škodljiva. To je vse tako preprosto. 
Temeljita priprava
Začnimo z dejstvom, da če se boste odločili, da se za kopanje posvetite le nekaj uram, potem ne morete dobiti skupaj z goro predjedi in liter pijače nima smisla. Dovolj omejena na sendviče, majhen termos z zeliščnim čajem ali steklenico hladnega kvasa.
Vse gre drugače, če načrtovani izlet v kopel s prijatelji za en dan. To ni neobičajno, saj so danes vse vrste praznovanj, jubilej, korporacij, praznikov postale zelo modne v kopeli. Jasno je, da bo meni restavracije tukaj nekoliko neprimeren. Prav tako niso zaželeni poneki v kopeli. Vendar to ne pomeni, da se ne bo mogoče zabavati, jesti in piti čim več. Res je, da bo to zahtevalo določena pravila, sicer bo ostalo ostalo vstran.
Če je dopust v kopeli predviden za večer, je zaželeno jesti ob kosilu. Po tem ne morete piti alkoholnih pijač, niti piva.
Nemogoče je jesti in piti neposredno pred parno kopeljo - poln želodec se na visoko temperaturo parne sobe ne odziva na najboljši način. Ko se telo segreje, začne kri hitreje bežati po žilah in se izliva v kožo. InsideIsti organi, vključno z želodcem, ne ostanejo v primerih. Kot rezultat, proces prebave je znatno upočasnila, in hrana v želodcu in črevesju začne "sprehod", ki ogroža krče, bolečine, napenjanje, napenjanje in druge neprijetne pojave. Če je v želodcu alkohol, bo stanje še slabše. Nadaljnji počitek bo trajno pokvarjen.
Vendar pa, da gredo v parni sobi s popolnoma prazen želodec, tudi, ne more. Od stradanja in celo v pogojih visoke temperature in vlažnosti lahko zrak postane vrtoglavica, začnejo slabost in pride do omedlevice. Zato morate pred pohodništvom malo ugrizniti. Poleg tega mora biti hrana lahka - zelenjavne solate, sadje, sir, kefir, ribje jedi. Meso, klobase, pečene jedi, mastne, stročnice, izdelki, ki se prebavijo dolgo časa, se ne smejo jesti zvečer.
Ni se treba prepričati, da majoneza, sladki jogurti, siri v čokoladi in podobno ne bodo škodovali okusu. Dejstvo je, da običajno takšni izdelki vsebujejo umetne dodatke - barvila, konzervanse, okuse - ki nikakor niso koristni. In v ekstremnih pogojih parnega organizma je z njimi še težje obvladati.
Jasno je, da ni mogoče storiti ničesar, dokler ste v parni sobi. Ampak tukaj morate piti. Pijte čim več! Ampak ne piva in močnih alkoholnih pijač, sadnih in zelenjavnih sokov, zeliščnih odkoščkov, čajev, konjev, kompotov, negazirane mineralne vode, itd. za telo je zelo dobro.
Po končanih postopkih v parni sobi lahko začnete obed za praznično mizo. Toda kateri meni v kopeli se bo štel za pravilen?
Pokrijte mizo v kopeli
Ko so se vsi gostje dobro podali, plavali v bazenu in se počutili popolno sprostitev, lahko sedite za mizo v salonu. Ampak takoj vrgel v hrano in začeti praznik toast ne more biti. Za začetek morate popiti skodelico zeliščnega čaja ali vrč hladnega kvasa, da obnovite presnovne procese v telesu. Po tem, vsaj 30-60 minut, lahko začnete jesti.
Kaj lahko ponudimo kot prigrizke? Idealna možnost - lahke zelenjavne in sadne solate, morski sadeži, nemastne ribe, raki, oreški.
Na primer, lahko skuhate solato za školjke. Druge sestavine take solate: orehi, jabolka, zeleni grah v pločevinkah, čebuli, zelenicah. Vse sestavine, razen kuhanih školjk, je treba narezati na kocke, začinjene z začimbami, pomešane. Napolnite solato z najboljšim naravnim jogurtom. Lahko uporabite majonezo z minimalnim odstotkom maščobe, vendar le malo.
Na prigrizku lahko postrežemo sushi, zvitke lavasa z zelenjavo in nizko vsebnostjo maščobnih rdečih rib, kozice, kanapeje s sadnim ali zelenjavnim nadevom, tartelet. Od pijače je bolje imeti kvass, mars in mineralno vodo.
Na glavne jedi bo mogoče iti 2 uri po zadnjem dogodku v parni sobi. Prijetno in ne prepovedano je razvajati sebe in svoje goste z žara piščančjega mesa, pustega jagnjeta. Na žaru lahko pripravite piščanca na žaru (po možnostiPreden odstranite kožo iz trupel), ribe, pečemo zelenjavo. Raznolikost jedilnika je lahko pečen krompir v enakomernih, nizko-maščobnih vrstah trdega in mehkega sira (feta, brynza).
Zdaj lahko pijete pivo in lahka vina. Ampak samo v razumnih količinah!
Če boste upoštevali vsa priporočila, bo ostalo dobro. In kopel bo postala "okusna" v vseh pogledih!
