- Joga in prostor za to
- Notranjost v domačem studiu za jogo
- Svež zrak in čistoča
- Potrebne ure
- Erker kot prostor za asane
- Samota na balkonu
- Trivija za razpoloženje
Joga in prostor za njo
Joga je v zadnjem času postala zelo priljubljena zasedba . Nekateri ljudje se vse svoje življenje prilagajajo tej starodavni indijski filozofiji. Vendar pa ni vedno mogoče iti v telovadnico za razrede, in včasih samo ne želijo iti nikamor, da bi dobili vse prednosti joge. Rešitev je zelo preprosta -opremiti prostor za vadbo joge doma .
Notranjost doma Yoga
Notranjost prostora , ki naj bi se ukvarjala z jogo, je zelo pomembna. Samomirni pastelni svetlobni tonilahko pomagajo sprostiti. Svetli, kričljivi elementi so moteči in vzburljivi. In to je katastrofalno za meditacijo in okupacijo. Barvni razpon mora bitiod kave do bledo bež .Barva nebesno modrese lahko prilagodi tudi želenemu vrstnemu redu. Ne uporabljajte rumene barve, tudi če se zdi mehka: rumena barva na stenah lahko vodi do nekaterih duševnih motenj, to pa sploh ni cilj, ki ga zasledujemo pri jogi. Tudiovira nepotrebne predmetev sobi: veliko kipcev ali kosovnih stvari. Vesolje ima odločilno vlogo pri oblikovanju prostora za jogo: mora biti dovolj prostoraza izvedbo asan. Kar zadeva svetlobo, bi morala bitiutišan in razpršen. Majhne tekme bodo prav. Najbolj idealna možnost zdravljenja bodrevo : na stenah in na tleh. Tla, mimogrede, lahko položimoz mehko kupolo . Naravne preproge iz volne niso zelo priporočljive: lahko so zapletene, da kožo raztrgate. Laminatlahko uporabite kot talno oblogosvetlih tonov. Če stene pokrivajo tudi drevo, jih morate pobrati v barvi. Parket ali deska ne bo ustrezala, saj je ogrožena z valjčasto rezilo. Vedno ne služijo brezhibno tako dolgo kot laminat, in goli prostor v drevesu se lahko sreča pogosteje, kot bi si želel. Linolej ali ploščice niso primerne, ker so hladne in niso vedno prijetne na otip. In ležati na njih med poukom bo imel celotno telo. To bo preprečilo popolno sprostitev. Če želite napolniti svetlobo, lahko nareditesteklene steneali pa je vsaj okno večje. To je veliko veselje, in ne vsak lov za življenje v akvariju, ampak je zelo v praksi jogijev. V taki sobi in diha lažje.
Svež zrak in čistoča
Po mnenju jogijev lahko kopanje očisti telo od znotraj, toda samo asane in pranajami ga lahko očistijo od znotraj. In samo čisto telo lahko očisti dušo. Zato mora biti prostor za jogo vedno očiščen : prah ne sme biti nikjer, ker lahko dolgotrajno vdihavanje njegovih delcev povzroči hude bolezni. In zrak v sobi mora biti svež in čist. Soba redno prezračevati . V sodobnih stanovanjih zelo stagnira zrak, in "zamaši" pljuča in praktično izniči dihalno gimnastiko jogijev. Na žalost je čisti zrak v sodobnih mestih malo, vendar je še vedno boljši od nič. Odlična možnost bi bila namestitev v stanovanječistejšega in zračnega ionizatorja . Lahko uredite rastline po obsegu prostora, ki bo čist zrak.
Potrebna ura
Ura v sobi za jogo ni obvezen dodatek. Vendar so lahko zelo koristne. Z njihovo pomočjo lahkoodštejemo čas usposabljanja ali posamezne vaje . Nekatere stenske in talne ure lahko delujejo v načinu časovnika, ki signalizira prehod vsakih 15 minut. Nekdo uporablja peščeno uro. Seveda, to je zelo lepa in kanonska postavka v sobi takega imenovanja. Lahko celo dodajo udobje in naredijo lep pompozni pesek.
Erker kot mesto za asane
Mnogi ljudje poskušajo narediti prijetno notranjost iz preddverja, vendar ne vedno dobro. Ampak, da bi od tega mesto za jogo poklic je odlična ideja.
Erker - pomeni ravnino fasadnega dela prostora. Omogoča povečanje notranjega prostora stanovanja ter izboljšanje njegove osvetljenosti in osvetlitve, v povezavi s katerim je ponjava običajno zastekljena, pogosto okoli oboda.
Vse zahteve za prakso v indijski praksi v zaprtih prostorih so idealno upoštevanez uporabo erkerjaa. To je tomesto daje občutek tajnosti, vedno je veliko svetlobe in zraka . Popolnoma bo popoln, če bo potekal vzhodno ali severovzhodno. Treba je poskušati narediti čim bolj prijetno, tako da se vsakdo prilagodi sprostitvi in meditaciji.
Samota na balkonu
Iz istega razloga lahko uporabitevelik balkon . Niso vedno precej prostorne, toda morda ste tako srečni. Njegove pluse so enake kot pri erkerju: svetloba, zrak in samota. Morali ga bomo poskusiti obdelati, vendar bo vredno. Zelo pomembno je, da nimatemraza , medtem ko jemljete tečaje na balkonu. Lepo bi bilo, če bi ga skrbno izolirali, če želite imeti tukaj razrede. Cold ni preveč učinkovit pri učinkovitem usposabljanju:ne morete se popolnoma sprostiti . Tudi med zasedanjem se ogreje, telo se lahko odzove na zamrznitev zaradi mraza ali raztezanja mišic.
Trivija za razpoloženje
Zelo pomembno je, da se ustvari pravo razpoloženjeza ustrezno opremo . Majhne mehke blazine, kot tudi rekviziti in preproga morajo biti nujno prisotni v prostoru, kjer načrtujete vadbo. Kupitezačimbe , ki jih želite. Z jogo ni obveznih vonjav. Potrebne so stvari, ki vas bodo navdihnile. To je lahko čudovita pokrajina ali kipi Bude. Vsakdo ima svoj vir navdiha! Glasba ima pomembno vlogo pri pouku joge. Torej kajPoskrbite, da bo v sobiigralec , ki bo zapolnil prostor s čarobnimi zvoki in vašo zavestjo.Veliko ogledalovam bo pomagalo slediti pravilnosti pozicij.
