Kopeli iz antičnih časov so veljali za nepogrešljiv atribut vsake vasi v Rusiji. Njen obisk in postopki v njej so zakrament, celotna znanost. Dejstvo je, da je parna kopel ruske kopeli močan zdravilo in to je treba zapomniti. Potrebuje previden odnos do nje, in če boste šli tja prvič, je bolje, da se najprej posvetujete z zdravnikom. To še posebej velja za starejše in tiste, ki imajo oslabljeno telo. Zdaj pa se pogovorimo,kot dobro kopel .
Koristne lastnosti
Kopel je najučinkovitejši način za čiščenje telesa. Vroča para popolnoma očisti kožo od mrtvih celic, spodbuja normalno delovanje znojnih in lojnih žlez. Zrahljano znojenje odstrani toksine in žlindre iz telesa. Sluznice zgornjih dihal imajo intenziven toplotni učinek.
Kopel pomaga normalizirati kardiovaskularni sistem, izboljšuje pretok krvi in odpravlja stagnirajoče procese v velikih in majhnih krogih krvnega obtoka. Izboljšuje presnovne procese, ki se pojavljajo v celicah, tkiva začnejo bolj aktivno absorbirati kisik.
Pete odstrani odvečno mlečno kislino, ki povzroča utrujenost.
Zdravljenje s kopeli izboljša prebavo in zmanjša kislost. Živčni sistem je prav tako predmet njihovega delovanja. Pri perifernih živcih se začne okrevanjeprocesov. Poleg tega je poleg vroče pare na osebo, pozitiven učinek je zamegljen metlo, temperaturni kontrast, masaža, aromaterapija, ki popolnoma razbremeni živčne napetosti.
Tudikot dobra kopelje to zato, ker pomaga ljudem z nizkim aktivnim življenjskim slogom. Navsezadnje, toplota krepi krvni obtok v mišicah, rezervna kri se začne hitreje gibati in je nasičena s koristnimi snovmi, potrebnimi za prehrano celic. Če se na samem začetku ogrevanje telesa počuti povečano, potem, ko se krvne žile razširijo, se zmanjša in postane normalno.
Prikazani v kopalni kontrastni vodi hitro odstranijo krče krvnih žil, kri se začne normalno krožiti, če pa je oseba imela kršitev kapilarnega obtoka, potem je obnovljena.
Po obisku kopeli v krvi se poveča število levkocitov - belih krvnih celic, ki igrajo pomembno vlogo pri imunski zaščiti človeškega telesa.
Psihološko stanje se izboljša, toplota sprošča mišice, tonira, razbremeni utrujenost in popolnoma vzpostavi vitalno aktivnost.
Usposabljanje in zdravljenje
Za tiste, ki želijo vedetikot dobro kopel , bi morali vedeti, da lahko pustite pozabiti na telovadnico. Usposabljanje ni potrebno, ker so postopki za kopanje popolnoma združljivi z dostojno telesno dejavnostjo. Njen vpliv v veliki meri sovpada z načeli športne lekcije: obremenitev vseh organov postopoma narašča. Zahvaljujoč temu človek izboljša svoje fizične lastnosti: moč, koordinacijo gibov,vzdržljivost, ostrino vida, hitrost.
Zdravi ljudje v kopalnici hranijo in pomnožujejo svoje zdravje, tisti, ki so se malo pretresli, pa jih lahko popravijo v parni kopeli. Mikrobi, ki povzročajo bolezni, ne morejo prenesti visokih temperatur in umreti, poleg tega tudi tiste, ki so na koži, in tiste, ki so v telesu. Pri prvih simptomih prehlada je treba v kopeli paro in bolezen takoj umakniti. Glavna stvar v tem primeru je dobro potiti in piti medicinski čaj. Tudi kopel se bo rešila pred bolečinami v grlu in nemrtvi, saj topel zrak, še posebej namočen z brezko ali evkaliptusom, te organe popolnoma očisti.
Pri številnih kroničnih boleznih je prikazana tudi kopel. Na primer, tisti, ki trpijo zaradi bronhitisa, bodo takoj občutili olajšanje. Kopel je klasična metoda toplotne obdelave. Prav tako pomaga hitreje obvladovati obraze, motnje in raztezanja, neuritis, radikulitis, ishias, lumbago pa se bo umaknil pred njim.
Prijazno pomirjevalno sredstvo za kopalnico je za psiho. Vsi vemo, da je treba vodne postopke tolažiti. Prijetna toplina, tudi vročina, prijetno, prijetno vzdušje, tišina, prijetna aroma, dajejo možganom priložnost, da se sprostijo, in živci - sprostitev in pomiritev. Slabo razpoloženje se bo stopilo kot dim, kopeli se bodo izkazale za mirne in radostne.
Pravila obiska kopeli
Kopel bo koristila le, če se bo ob obisku strogo držala številnih pravil:
- Po velikem obroku ne morete iti v parno sobo;
- V tem obdobju se obisk ne priporočaposlabšanje bolezni.
Pridobivanje toplote za kopanje mora potekati postopoma. Pred odhodom v parno sobo morate sprati pod prho, vendar ne drgnite glave, nato se posušite, da vlaga ne ovira potenja. Da bi se izognili pregrevanju glave, morate nositi volneno kapo.
V parni sobi morate malo stati in ko se znoj začne pojavljati na koži, pojdite na polico - tako da bo postopek še boljši, ker se telo v tem primeru enakomerno segreje. Po desetih minutah morate iti na pranje, sprati in počivati pet do sedem minut. Veliko privržencev ruskih kopel obožuje po parni sobi, da se pod hladnim tušem ali potopite v luknjo. To je treba storiti zelo previdno, saj pred tem morate iti skozi postopno utrjevanje. V stanju zastrupitve je nemogoče obiskati kopel.
Kopel in protja
V kopeli brez metle ne stori ničesar. Najpogostejša je breza. Odlikuje ga nežnost, aroma in fleksibilnost. Takšna metla lahko gladi kožo in hitro segreje telo. Pred uporabo je treba ocvrti v vroči vodi, vendar ni potrebno, da ga vlijemo: izpere lase in postanejo zelo lepe - svilnate in sijoče.
Hrastova metla je bolj groba kot breza. Pari jo napolni z mlatilnim okusom, kožne bolezni, mastna in črnkasta koža ni nič boljša od njene uporabe. V vodi je dobro umiti noge in roke, ko vlečete tako metlo.
Naši predniki so veljali za najboljše zdravilo za spolne težaveparo s krtačo.
Če želite iti v kopel, morate izbrati eno brošo, ne pa vsega naenkrat.
