Ko kopel enostavno diha. In ni naključje!

Ali moram ponoviti tisočkratno koristnost pare v kopeli? Kakšen ogromen zdravilni, zdravilni, trdilni učinek dobi celotno telo po tem, ko je v določenem vročem okolju? Notranji organi delujejo "kot ura", telo postane svetlo, koža je mlada in elastična, misli so čiste! In kako enostavno dihati po kopeli! Undeath, kašelj, težko dihanje, piskanje v pljučih ... Želite se znebiti vsega tega prej? Pojdite v kopalnico in naredite lep par v vročem salonu!
Pozitiven vpliv kopeli na pljučni sistem, na receptorje zgornjih dihal, potrjuje dolgoletna ljudska medicina in znanstveno utemeljeni znanstveniki. Ne, razumevanje postopkov za kopanje kot zdravilo ni potrebno. Ampak pomoč pri zdravljenju bolezni dihal, bronhijev, pljuč daje kopeli neprecenljivo!

Vpliv kopeli na dihalni sistem

Kopel s posebnim okoljem - stres za telo. Vendar je to stres, ki končno koristi.
Kadar oseba v zrak vdiha vročo paro, sluznica dihalnih poti začne bolj aktivno delovati s poravnavo na površinski vlagi. Odvisno od mikroklime, ki nastane v parnem učinku na dihala, je lahko usmerjena. Na primer, če so pari ustvarjeni z decoction ali infuzijami zdravilnih zelišč, sluznica nazofarinksa in bronhialne poti kondenzirajo zdravilno izhlapevanje.
Pod vplivom visokih temperatur se aktivira izmenjava plina: povečuje se poraba kisika in s tem se dodajanje povečaizrabljenega ogljikovega dioksida. Očiščene so bronhialne poti in pljuča. Zato je po obisku parne sobe priporočljivo, da sedite nekaj minut v dobro prezračevanem prostoru ali, kar je najbolje, pojdite na svež zrak.
Intenzivno segrevanje telesa, lokalna hipertermija, pospešuje pospeševanje presnove v sluznici in je podvržena v tkivih dihalnega trakta. Posledično se izmenjava toplote in plina v pljučnem sistemu močno pospeši, kar vodi v povečanje količine toplote, ki vstopa v dihalni sistem. Tako je zdravilni učinek kopeli dosežen na dihalni sistem, skozi njega in na delo vseh notranjih organov in sistemov človeškega telesa.
Vzdušje v savni in parni sobi spodbuja sprostitev nosnih poti, sprošča vezi, zmanjšuje tonus mišic, ki sodelujejo v procesu dihanja, širi kanale bronhijev. Nasičena z zdravilno zeliščno paro, ima parna kopel ugoden učinek na sluznico zunanjega dihalnega sistema, s čimer se zmanjša otekanje nosnih prehodov, značilno za alergijsko in veliko bolezni dihal. Pod vplivom toplote se izboljša mobilnost hrbtenice in vretenčni artritis, olajša dihanje, postane čista in kisik vstopi v pljuča brez prekinitev.
Koristi kopanja pri zdravljenju hudih bolezni, kot so bronhialna astma in kronični bronhitis. Po kopeli se zamašitev nosu zmanjša, izcedek iz spiruma iz bronhijev je intenzivnejši, bolečinski sindrom izgine v obliki suhega kašlja, hrupa in piskanja v pljučih.
Še en terapevtski učinek obiska para je prilagoditev dihalnih organov nenavadnim, stresnim pogojem in spremembam zaradi tega krvnega obtoka. Začetek takšnega procesa prilagajanja pozitivno vpliva na stanje dihalnega sistema, hkrati pa ščiti telo pred prekomernim segrevanjem in kršenjem samoregulacije (homeostaze), ki podpira delovanje vseh organov v dinamičnem ravnovesju.

Ukrepi za krepitev terapevtskega učinka kopeli
Med bivanjem osebe v vročih parih se pogostost dihanja poveča. V povprečju na minuto oseba naredi približno 20 vdihov. Hkrati se zmogljivost pljuč poveča za 20%, kar skupaj ustvarja učinek optimalnega prezračevanja pljučnega sistema.
Terapevtski in profilaktični učinek postopkov kopanja, skupaj s kontrastnimi temperaturami, je zagotovljen z uporabo zdravilnih učinkovin za kuhanje na pari, eteričnih olj in posebnih koktajlov za pripravo pare. Značilno je, da je para pripravljena iz različnih zdravilnih rastlin, ki zagotavljajo prijetno aromo vlažnemu zraku parne kopeli, razkužujejo atmosfero in uničujejo patogene mikroorganizme, ki prispevajo k dostavi telesa skozi zgornje dihalne poti koristnih zdravilnih snovi.
Na primer, rastline, kot so evkaliptus, meta, žajbelj, timijan, kamilica, breza, ognjič, imajo izrazit dezinfekcijski, baktericidni, antiseptični učinek. Praviloma se infuzije iz teh rastlin uporabljajo za pripravo prvega para. Snovi, ki jih vsebujejo, uničijo skoraj vse vrste patogenov, ki jih lahkoBiti na človeški koži in na sluznicah zgornjih dihal.
Za povečanje terapevtskega učinka zdravniki priporočajo izvajanje vaj v gimnastiki v kopeli. Za splošne vaje lahko uporabite bazen:
- zapustite parno sobo (po možnosti po drugem ali tretjem dogodku), se potopite v bazen s hladno vodo in naredite popolne potope, poskušajte se pomiriti, uravnotežiti dihanje;
- ostanejo iz bazena, zberete čim več zraka v pljučih, potopite se pod vodo in čim bolj zadržujte dih;
- dolg dih, počasi računaj na sebe;
- izdihnite, dihajte, ponovite vajo večkrat, dokler se dihanje in palpitacije ne vrnejo v normalen ritem.
Takšne dihalne vaje so priporočilo in ne znak obvezne vadbe. Torej, če potapljanje v mrzlo vodo prinese neprijeten občutek ali iz kakršnih koli kontraindikacij ni mogoče, se ni treba prisiliti. Prav tako ni smiselno organizirati tekmovanja za zadrževanje dihanja. Dihalno gimnastiko v kopeli je treba izvajati ne z namenom usposabljanja, ampak z namenom okrevanja in splošne krepitve telesa.
Če pravilno izvajate postopke kopanja, ob poznavanju primera, lahko ne samo pospešite okrevanje po sezonskih prehladih, ampak tudi preprečite ponovitev kroničnih bolezni dihal različne etiologije, vključno z nalezljivimi.