Infrardeča savna - ta kabina je narejena iz naravnega lesa, v njej pa je lava, ki sedi na recepciji postopkov. Za pridobitev enega polja infrardeče energije, so infrardeči oddajniki nameščeni v različnih delih prostora: pod lavo, zadaj, koti. Posledično se v določenem območju generira pomembna toplota. Za segrevanje oseba predstavlja 90%, medtem ko zrak ostane le 10%.
Trajanje seje v infrardeči savni je običajno 30 minut pri temperaturi 37-47 ° C, stopnja vlažnosti pa ustreza naravni stopnji. V teh razmerah je proces znojenja veliko večji kot pri obisku običajne savne ali kopeli. Posledično je zdravstveni učinek bivanja v infrardeči savni dosežen v krajšem časovnem obdobju. Da bi popolnoma občutili zdravilni učinek infrardeče savne, morate vedetikako uporabljati infrardečo savno .
Ves čas od začetka postopka do njegovega zaključka je mogoče razdeliti na štiri stopnje:
Prva faza - proces kopičenja energije traja 7-10 minut. Znojenje ni pomembno zaradi akumulacije notranje energije v telesu.
Druga faza - v zadnjih 10-12 minutah obstaja obilno potenje. V tem času je največje sproščanje energije, saj je podkožni prostor odvečna voda.
Tretja faza ne traja več kot 7-10 minut, zmanjšuje se količina sproščene tekočine, kar vodi do povečanja notranje temperature.
Četrta faza - traja 5-8 minut in se začnetakoj po postopku. Na račun nakopičene energije se ponavlja znojenje.
Kako uporabljati infrardečo savno
Pred obiskom infrardeče savne se morate seznaniti z naslednjimi pravili:
- - da bi povečali obseg umaknjenega znoja, je treba pred postopkom takoj vzeti vročo prho;
- - da bi čim bolj povečali učinek savne, morate takoj po jedi opustiti postopek;
- - ker oseba v času, ko je v infrardeči savni, hitro obiskala, je treba piti dovolj tekočine ne le pred postopkom, temveč tudi med njo in na koncu;
- - ne uporabljajte kozmetičnih olj in losjonov pred postopkom;
- - pri obisku v savni je potrebno uporabiti vsaj 2-3 brisače: eno za sedenje, drugo - za brisanje znoja;
- - na začetku prehlada lahko podaljšate čas postopka, kar bo okrepilo delovanje imunskega sistema;
- - ko se telo prilagodi infrardečim savnam, lahko postopoma postopke podaljšate na 40-45 minut;
- - tisti, ki imajo veliko kopičenje težkih kovin in toksinov, ki prvič doživljajo težave z znojenjem med obiskom savne. V nekaterih primerih je potrebno 5-10-krat obiskati infrardečo kabino, da dobite učinek. Toda ne glede na to je pomembno, da ne zmanjšate količine tekočine, da bi se izognili zastrupitvi, saj bodo škodljive sestavine še vedno prišle iz telesa skozi lase, urin itd.
- - za večGloboko segrevanje določenega dela zahteva, da se nahaja bližje infrardečim napravam. Če je potrebno ogreti noge in gležnje, jih je treba vzgajati;
- - ko je postopek zaključen, morate v 3-5 minutah sedeti brez gibanja, saj se v tem času praviloma krvni obtok poveča, povečuje se znojenje.
odpravljanje prekomerne teže in ne samo
Pri obisku infra-rdečih savn je prijetno in udobno, da se znebite več kilogramov prekomerne telesne teže in toksinov. Današnja prekomerna telesna teža je ogromno število ljudi. Poleg tega so lahko dodatni kilogrami razlog za drugo zaskrbljenost, ker jih povzročajo številne bolezni: sladkorna bolezen, srčni napadi itd. Seveda ne bodite sami izčrpni prehrani in vadbi, saj bi moral imeti takšen problem zdrav pristop. Najbolje je združiti nežno prehrano, povprečno telesno aktivnost in obisk infrardeče savne. Ta celovit pristop bo pomagal odpraviti to bolezen.
Od ustanovitve infrardečih grelnikov (1965 na Japonskem) se je ta oprema uporabljala izključno v japonski medicini. Na odprtem trgu infrardeča savna zadeti le leta 1979, in takoj postal povpraševanje. Japonski zdravniki so uporabljali infrardeče žarke v naslednjih primerih:
- celulit, debelost;
- sinusitis, astma;
- visok tlak;
- artritis;
- revmatizem;
- mastitis;
- hemoroidi;
- mišice, vrat in ledveni delbolečina;
- glajenje gub;
- akne in druga vnetja kože;
- cistitis, hepatitis, zastrupitev;
- opekline, kapi in druge poškodbe mehkih tkiv;
- menopavza, menstrualna bolečina;
- glavoboli;
- športne poškodbe itd.
Infrardeči val, ki prodira v mehko tkivo, začne segrevati mišice, organe, tkiva, sklepe in s tem povečati krvni obtok. Zaradi tega se metabolizem poveča in tkiva dobijo bistveno več kisika. Med obiskom infrardeče savne med vnetnim procesom je mogoče pospešiti proces okrevanja.
Postopki v infrardeči komori prispevajo k povečanju odpornosti telesa na vse vrste okužb. Z rednimi postopki lahko sploh pozabite na prehlad in številne zaplete. Koristno je vedeti, kako uporabljati infrardečo savno in tiste, ki redno trpijo zaradi motenj imunskega, živčnega in sečil. Pokazala je učinkovitost infrardečega vala pri zdravljenju urtikarije, aken, ran, luskavice, neprijetnega vonja, ekcema itd.
Obstajajo številne kontraindikacije za postopke v infrardeči savni: tumor ali najmanjši sum njegovega obstoja (vključno z benigno), vnetni gnojni proces, strah pred tem postopkom, prisotnost nalezljivih bolezni, tuberkuloza (v aktivni obliki), bolezen, ki spremlja povečanje temperature.
