Infrardeč (IR) je pred nekaj desetletji izumil japonski zdravnik, vendar se je svet z njim lahko seznanil šele leta 1979. Ta naprava je takoj postala priljubljena, saj je v zahodnih državah največje število infrardečih savn. Vsako leto so lastniki teh hišnih savn 30 tisoč ljudi. Prebivalci naše države so se lahko seznanili z infrardečo savno ne tako dolgo nazaj, toda takoj ko so postali priljubljeni, bolj ko ljudje spoznajo njihov obstoj, bolj verjetno obstajajo tisti, ki jih želijo kupiti. 
Pridobljene IR savne ne samo za domačo uporabo, ampak tudi za kozmetične salone, fitnes centre in tudi za zdravstvene ustanove. In, mimogrede, je infrardeča kopel dovoljena v nosečnosti? Poskusimo ugotoviti.
Infrardeče sevanje
Infrardeče sevanje je sestavni del svetlobnega sevanja, ki lahko ogreje predmete, in to sevanje ni na voljo človeškemu očesu. Hkrati lahko oseba čuti svoj vpliv v obliki toplote. Infrardeči valovi so popolnoma varni in naravni, saj jih oddajajo vsi toplotni objekti. V infrardečem sevanju ni škodljivih žarkov: rentgenskih žarkov, ultravijoličnega sevanja. V bistvu so ti žarki le globoko segrevanje tkanin. Toplota iz infrardečih žarkov lahko prodre v globoko tkivo do 4 cm in istočasnozagotavlja koristen, terapevtski učinek zaradi segrevanja sklepov, kosti, mišic.
Že od prvih minut vpliva žarkov se začne njihovo aktivno delovanje. Od trenutka, ko telo vstopi v savno, bo trajalo nekaj minut in telesna temperatura se bo dvignila na kritično točko, pri kateri telo začne aktivno proizvajati protitelesa, ki zavirajo patogene mikrobe.
Med segrevanjem telesa se širijo pore in skozi njih telo začne aktivno znojiti in odstraniti vse tiste škodljive akumulacije, ki so bile deponirane več let, toksini in žlindre.
Mehanizem delovanja infrardeče savne na telesu se ne razlikuje od obiska običajne kopeli ali savne. Glavna razlika pri obisku običajne kopeli in infrardeče savne je vdor toplote v telo. Če se v kopeli telo začne segrevati šele potem, ko se peč in zrak segrejeta v zaprtih prostorih, potem v infrardeči savni segreva telo, ne zrak ali voda. Tudi stopnja ogrevanja človeškega telesa je drugačna v savni in infrardeči savni. Če vir sevanja v tradicionalni kopeli prodre 3-5 mm, potem se v infrardeči savni telo segreje globlje, na 3-4 cm. Očitno je večji terapevtski učinek mogoče doseči v infrardeči savni.
Zaradi globlje penetracije se telo začne intenzivneje znojiti (2-krat bolj aktivno kot v kopeli), pore se odpirajo širše, zato telo izloča več škodljivih sestavin.
Terapevtski in kozmetični učinek
Infrardeča savna imaterapevtski učinek na telo:
- - Redni postopki omogočajo znižanje holesterola v krvi, kar pozitivno vpliva na krvni tlak; tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja se zmanjša.
- - Stene posode postanejo elastične in trajnejše.
- - Imunski sistem postane bolj učinkovit, telo je bolj sposobno zdržati bolezen, kar je še posebej pomembno pri pol-sezonskih prehladih.
- - Zaradi hudega potenja se ledvice manj obremenjujejo in razširijo krvne žile, kar izboljša prekrvavitev.
- - Stalni obisk infrardečih savn pomaga odpraviti kronične bolezni nazofarinksa in ušes.
- - prenaša bolečine različne narave: glava, migrena, sklepnik, menstruacija itd.
- - Vse poškodbe mehkih tkiv se ponovno vzpostavijo za krajši časovni interval: zamašitev, ureznine, opekline, zlomi itd.
- - Ne preskačite toplote infrardeče savne in živčnega sistema. Po prejemu postopkov izgine nespečnost, živčnost, stresne situacije itd.
- - Ločene celice lahko zavirajo rast rakavih celic.
Zaradi obilnega potenja se telo izgubi veliko energije. Praviloma se na sejo porabi enaka količina kalorij, ki jo porabimo za 10 minut. Zato morajo tisti, ki sanje dosežejo cilj hitreje, uporabiti ne le prehrano, post, ampak tudi zmerno fizično aktivnost.
Med postopkom v infrardeči savni se širijo pore in nastanejo mrtve celice in umazanija.Ko se krvni obtok poveča, se poveča količina krvi v koži in koža postane elastična, gladka. Če po nanosu na infrardeče savne na koži nanesete kremo, bo to dalo večji učinek.
Ob obisku infrardeče savne se lahko znebite aken, aken, ekcema, dermatitisa, luskavice in prhljaja. Globok prodor infrardečih žarkov razreže podkožno maščobo in tako odpravi celulit.
Infrardeča kopel v nosečnosti
Ali je med nosečnostjo dovoljena infrardeča kopel? Medtem ko je obisk infrardeče savne zelo koristen, pri nosečnicah ni tako preprosto. Dejstvo je, da lahko infrardeča toplota negativno vpliva na otrokov fetalni razvoj. Zato se o ustreznosti teh postopkov odloča le zdravnik.
Toda tudi če med nosečnostjo ne morete uživati v infrardeči savni, bo po porodu še vedno veliko časa. In če postopoma pristopite modro, da se držite vseh pravil, bo proces okrevanja po dostavi potekal veliko hitreje.
Kontraindikacije za obisk infrardečih savn: prehladi, ki jih spremlja visoka telesna temperatura, okužba, hipertenzija, menstruacija pri ženskah, individualne značilnosti telesa, ločeni medicinski pripravki. Kontraindikacija za obisk infrardeče savne je sum na tumor ali njegovo prisotnost (benigno in maligno). Ne glede na vaše zdravstveno stanje ne morete sprejeti hladnega tuša ali bazena takoj po savni.
